跑步時,食物也在腦子裡跟著跑..
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pseudomoon (為了藝術的緣故 嗎)時間17年前 (2008/04/30 12:21)推噓3(3推 0噓 1→)留言4則, 4人參與討論串1/1
之前就養成每天跑步的習慣
只要沒事我每天都跑10公里左右(中正紀念堂外圈五圈)
習慣之後身體也不會特別累
問題來了....
這一兩天我照常跑
可是在第三趟的時候就覺得眼睛有點花肚子非常餓..
顯然是血糖過低的樣子..
前天終止在第三趟然後回去吃東西
昨天撐了下去 跑到4.5趟的時候就好多了
但是我食量如往常沒比較少啊?
(一個便當+/-餅乾之類的小點心配烏龍茶 吃完後2~3小時才跑)
請問為了預防這種腦袋有食物跑馬燈的狀況
一般跑步前可以吃些甚麼?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.130.32
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