PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題]再問跑步的姿勢?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (空白)時間17年前 (2008/08/15 13:05), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 5人參與, 最新討論串1/1
爬了整個版，而且看了精華區，有的人說落地應該是腳趾先 但是也有人說是後腳跟先下，不知道怎樣才是正確的?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.230.135
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08/15 13:42, , 1F
你覺得舒服的，就是正確的！
08/15 13:42, 1F
推
08/15 22:31, , 2F
跟速度、步伐有關～步伐大，腳跟自然先。
08/15 22:31, 2F
推
08/15 23:45, , 3F
學習前腳掌著地較好 比較不易受傷
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08/15 23:45, , 4F
成績也會比較好
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推
08/15 23:56, , 5F
與樓上討論:「前腳掌著地」比較像短跑衝刺
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08/15 23:58, , 6F
一般人的慢跑，著地點可以腳跟、腳掌平均
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08/16 00:00, , 7F
請教您跑步的經驗，是否同意 :)
08/16 00:00, 7F
推
08/16 00:06, , 8F
腳跟先下不好啦 相信我 國內跑不錯的幾個
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08/16 00:08, , 9F
我看他們也不是用腳跟下去 平的下去我同意
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08/16 00:08, , 10F
腳跟先下脊椎會有些問題 我就是這樣
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08/16 00:20, , 11F
嗚，所以到底速要怎麼跑比較好，哭哭
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08/16 00:21, , 12F
今天試著用腳跟先下，對髖骨的負擔比較小
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08/16 00:21, , 13F
但是對小腿的負擔增加很多
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推
08/16 00:39, , 14F
送你一句超馬高手講的 跑就對了 別想太多
08/16 00:39, 14F
推
08/16 01:13, , 15F
長跑都是腳跟或整個腳掌平均下才對
08/16 01:13, 15F
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