Re: [心得] 台南縣佳里鎮北頭洋走標-半馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者criky (研究x助理x鐵人)時間16年前 (2009/04/26 16:56)推噓1(1推 0噓 1→)

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看完樓上的分享，真有點不好意思po自己的心得 XD 總之跑完也是很快樂，這是我第2個半馬，比起第1個古都半馬，我進步了15分，跑進2小時 (1:58)，達成賽前的目標~ 早上就和學弟一起約好要一起過去， 5點初我們就從台南市出發，一路上沒什麼車，不過有點冷，到了會場已經人潮很多了，就趕快去報到，別好號碼牌、把其它東西放機車上，學弟說要去寄放東西，結果人就不見了 = = 大會也準備要出發了，我只好一個人跑 XD 一開始跑就先熱身，跑到第1個折返點 5KM處，看了一下手錶約28分，還OK，就繼續用這個速度前進，跑到約10K處，學弟追上來了 (￣▽￣＃)﹏﹏就開始一起跑…還是說我緊追在後比較適合呢？因為學弟和我聊幾句之後就衝出去了 XD 本來以為我會繼續用這個速度跑，到後面再加速的，現在想起來，還好有學弟帶我加速，不然可能沒辦法進2小時 (￣□￣|||)a 從倒數第2個折返點(約15K)吃完香蕉之後，那段跑起來是最舒服的，整個身體都熱起來，速度也比平常練跑要快一些~ 後面就依這個速度跑完了~ 不過我熱身的距離也太遠了 (￣ー￣；) 應該還有進步的空間~下次要再調整一下腳步~ 比起上次古都後段力氣用盡的跑完，這次北頭洋後段能用力跑完真是太爽快了 ﹨(╯▽╰)∕ 這次我認為的優缺點：優1：起跑準時，也很快就開始跑了，古都起跑人真的太多~ 優2：補給都可以喝到舒跑或舒跑+水 ^^" 缺1：廁所好像只有3男3女，少少少~ 缺2：衣服不是排汗衫缺3：獎狀印得很醜，有印錯的痕跡~名次愈後面的等愈久〒△〒缺4：路程指標我只看到第1個5K和最後1個1.5K，可能有放但不明顯我漏看掉了，可以改進一下上篇文章有提到14K的地方我有問路旁的裁判還剩多少，他說：一半囧> 應該要說剩1/3吧… 因為我的手錶已經1:20了，說一半我真的嚇到了 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.133.13.139