[心得] 愛上慢跑了
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者w450460 ( ☆ 幸 福 ☆ )時間16年前 (2009/05/16 11:24)推噓12(12推 0噓 5→)留言17則, 11人參與討論串1/2 (看更多)
從國小開始上體育課
最討厭的就是每學習要測跑步的時候
我很擅長短跑
如果有100公尺比賽一定派我出賽
但是200公尺以上的距離我就...
而且體育課在測跑步時一定都會有幾分鐘通過才及格
不然就要拿不及格分數或是重測
所以每次只要到了測驗的時間我就很討厭
當初很討厭跑步完那種很喘身體很不舒服的感覺
其實應該是我當初不懂得調氣息和配速
亂跑一通當然會不舒服啊
今年二月開始
我聽了朋友的話為了要積極且健康的減肥
我開始去學校操場跑步
一開始跑步到100公尺就必須要停下來
而且喘的跟頭牛一樣
每次跑跑停停三圈就回家了
持續一個月之後可以連續跑完一圈（200公尺）
第一次完成的時候超級開心
雖然很其他人比起來沒什麼
但對我來講是個很大的進步
然後就跑一圈走一圈連續運動30分鐘
一開始跑完2000公尺要30多分鐘
我是每天都會去操場跑步半小時
所以體力應該都有在進步中
現在我半小時可以跑完3000公尺
而且可以連跑5圈
最高紀錄是連跑20圈（不知為何那天怎麼會這麼厲害-.-\\）
從原本不喜歡跑步到現在每天都一定固定到操場報到
我真的越來越喜歡跑步後那種舒暢的感覺
我只是為了運動減肥
所以現在很喜歡這種沒有壓力的跑步
希望我可以持續再進步^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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