[板友] a7368947

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a7368947 (夠穩嗎zZＺ)時間16年前 (2009/06/26 19:29)推噓1(1推 0噓 0→)

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ID:a7368947 現讀於桃園某大學二年級升三年級。身高：166，體重59，住在屏東。今年寒假正式下定決心開始練跑，我原本打算寒假每天練200秒的800x5，隔週變成800x6 然後x7…練整個寒假，結果在第三週開始覺得左腳膝蓋在跑的時候都會有點鬆鬆的感覺，而且跑起來不舒服，然後休息幾天覺得夠了又不太安份的去跑，也是跑一下不舒服就不跑了。就這樣斷斷續續到假期末…想說寒假要結束了，就在最後一次忍痛跑完五千。結果之後左腳大概就爆了，上下樓梯、小跑步、甚至走路都會痛。結果休養了一個學期，最近終於可以再度踏上操場…當初還很擔心是膝蓋積水。最佳時間：3000m：12'53 10000m：49'30 400公尺操場第八道x25：56'30 目標：追上一個鼓勵我跑步的學長…下學期運動會是他在學校最後一次比賽(因為要畢業了 )，該學長大一時也是三千要用到十二分多，而他現在紀錄：1500m：4'22，5000m：17'05 要追上他大概很困難…不過這個暑假我會努力的，話說南部的太陽到下午五點都還好大… 這次我會配合適當的休息讓身體吸收訓練的，各位跑友一起加油吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.199.12