[問題] 有人跑到一半背很酸嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者sasaliugo (風中的遺憾)時間16年前 (2009/06/30 06:47)推噓5(5推 0噓 5→)留言10則, 7人參與討論串1/1
想請教一下大家有遇過類似狀況嗎
昨天去路跑前 有先做了些伸展動作
比較著重於大腿跟小腿部份
跑的距離約十公里左右(我是新手)
這距離之前也曾嘗試過
其實昨天在呼吸或心跳方面都還可以承受
但越跑到後面 大約剩下一公里多的路程
覺得背部相當緊繃
到後來 實在酸到受不了
只好放慢腳步 用快走的方式完成剩下的距離
想請教大家 有遇過類似的情況嗎？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.162.7
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