請教大家 我的訓練內容
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hcathy (hcathy)時間16年前 (2009/11/13 07:31)推噓2(2推 0噓 2→)留言4則, 4人參與討論串1/1
因為必須做1200公尺七分鐘內跑好的訓練
已經早上練跑一陣子了，1200平均能跑在六分四十秒
現在的訓練方式都是暖身後，走400，跑2000，走800，拉筋收操
(1200就當測驗時候在跑，死命的跑，後兩圈就會依自己身體狀況調整速度)
想請教版上各位好手，
1、我的訓練是不是還可以再修正哪邊
2、每次跑第二圈可以說是感覺最辛苦的時候，想請問要怎麼克服
腳上的酸，還有心理覺得還有好多的感覺
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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