PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[跑鞋] 是不是該換一雙跑鞋

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (阿毛Amos)時間16年前 (2009/08/26 14:48), 編輯推噓8(8推 0噓 21→)
留言29則, 8人參與, 最新討論串1/1
性別：男 身高：170 體重：73 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：30min~1hr+ 跑步地點/地面：柏油/水泥路面 足弓、足內翻程度：應該是高足弓, under pronation(鞋磨外側) 其他特殊需求： 預算： 目前穿的鞋子是adizero cs 可是今天跑完雙腳幾乎是快掛掉的狀況 上周四也有跑過相同的路線 http://www.a-trip.com/tracks/view/30734 可是只有左腳會酸 但今天再次挑戰之後 雙腳一整個就是酸到爆炸... 另外走路回家時髖骨左後方的肌肉會酸痛 右邊的不會... 不知是我鞋子真的要換一雙還是只是我訓練不足 昨天是跑了大約4km之後雙腳小腿很緊跑不下去 直接中途折返... ps.左腳踝小時脫臼有舊傷在 如果要跑步是否要再加穿個護踝比較好??? -- 邊走邊拍。生活記事簿 http://flickr.com/photos/cy_hsieh/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 216.19.185.247
推
08/26 15:08, , 1F
不加護踝 酸痛可能是訓練不足 熱身很重要 休息也很重要
08/26 15:08, 1F
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08/26 15:09, , 2F
鞋子的話 你現在穿的那雙是馬拉松鞋 可換厚底的訓練鞋看看
08/26 15:09, 2F
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08/26 15:10, , 3F
保護性較佳 Adidas的Supernova Glide滿不錯的 很適合你
08/26 15:10, 3F
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08/26 15:22, , 4F
左大腿一開始感覺很像拉傷的那種~ 走路會跛腳~現在沒事了
08/26 15:22, 4F
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08/26 15:23, , 5F
變成是小腿和膝蓋後面的肌肉在酸
08/26 15:23, 5F
推
08/26 19:50, , 6F
我之前也買這個ADIZERO 也有酸痛產生 不過應該是熱身不夠
08/26 19:50, 6F
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08/26 19:51, , 7F
因為剛買前期都不會這樣 我都帶護踝避免腳的動作太大扭傷
08/26 19:51, 7F
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08/26 22:29, , 8F
個人意見,我昨天練習時遇到一個跑友,他有買adizero
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08/26 22:31, , 9F
tempo和adizero boston,根據他的說法,他是覺得避震性
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08/26 22:32, , 10F
似乎比較不夠,鞋底比較薄,所以跑起來有時會覺得酸累
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08/26 22:33, , 11F
可能我和他都很弱,所以練跑穿不慣這種高手等級的鞋
08/26 22:33, 11F
推
08/26 22:46, , 12F
馬拉松鞋是高手穿的 避震不夠 要買厚底的
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08/26 22:46, , 13F
不然會傷到腳
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08/26 22:48, , 14F
mobile01那裡的討論就有說了...
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08/26 23:15, , 15F
剛剛爬了文一下~馬拉松鞋真的不是天天跑步穿的~囧!!!
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08/26 23:16, , 16F
之前買這雙是想說便宜又輕~可是這幾天跑長途下來實在是
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08/26 23:17, , 17F
腳會受不了. 看來該是要換一雙了~正好鞋底也快平了...
08/26 23:17, 17F
推
08/26 23:44, , 18F
其實不會耶 我是穿adizero boston 應該是沒熱身吧
08/26 23:44, 18F
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08/27 00:19, , 19F
我是都有熱身一下再跑的~都有做壓腿拉腳筋~關節也有做
08/27 00:19, 19F
推
08/27 00:44, , 20F
我記得我的Adizero系列的鞋都是比賽才拿出來穿的...XD
08/27 00:44, 20F
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08/27 02:10, , 21F
謝謝大家~目前心中差不多有個底了~ 爬文看要選啥鞋中~XD
08/27 02:10, 21F
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08/27 10:07, , 22F
剛剛出門買了雙asics 1140..店員推薦的~=0=
08/27 10:07, 22F
推
08/27 11:18, , 23F
我上面不就有推薦了？ Asics的Cumulus 11會比1140適合你
08/27 11:18, 23F
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08/27 11:26, , 24F
因為沒看到supernova所以店員看我走路方式推給我的@@
08/27 11:26, 24F
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08/27 11:27, , 25F
在國外買東西真是超不方便的~選擇不多~= =|||
08/27 11:27, 25F
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08/27 11:29, , 26F
明天再拿去問看看好了~國外好處是換貨很好換不龜毛XD
08/27 11:29, 26F
推
08/27 14:32, , 27F
原PO 73KG,已經快到頂級(避震)跑鞋的低標附近了...
08/27 14:32, 27F
推
08/28 03:28, , 28F
Mizuno Creation ?
08/28 03:28, 28F
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08/29 08:52, , 29F
今天去換了Cumulus11了~準備再來去跑步了~^^
08/29 08:52, 29F
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