[心得] 關於跑步，我想說的"事"

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者awon (電光遠眺)時間16年前 (2009/09/07 13:45)推噓21(21推 0噓 2→)

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從去年參加路跑以來，截至目前為止，共參與了14場路跑一直以來都很想寫篇關於跑步的文章先前爬文有看到版友在聊跑步的理由啦.跑步時聽的音樂啦等等討論串趁著這次 Nike LunarGlide+ 鞋測徵選跑者的機會 (雖然我沒上 XDDDDD) 寫了篇文章，回覆舊文並藉此檢視自己跑步的"理由" 網誌圖文很多連結版 http://www.wretch.cc/blog/bigot/16042074 Run For Me (performed by Amy Millan) 從小體弱多病的我，體育課一直都是我的罩門之一升上大三，當體育這門學科不是必修時我就再也沒有去操場報到過... 直到因為當兵的關係才開始練習跑步另外也拜 Nike+ 所賜，開啟我慢跑世界的大門常聽人說運動的好處有多好，直到自己親自體會才知道運動的可貴 15 steps (performed by Radiohead) 剛開始跑步時，我頂多跑個 15-20 分鐘就氣喘吁吁或許跟國軍訓練跑步的量有關 (3K標準15min) 隨著日子一天天累積，體能也漸漸越來越好慢慢進步到30分鐘，最近更進步至60分鐘我想所有跑者跑一段時間後，應該都能感受肺活量的增強 Right Here Right Now (performed by Fatboy Slim) 不需要遷就場地，也不用準備太多器材更沒有任何時間上的限制，隨時想跑就跑不管是鄰近的公園，或者是就從大門前的馬路出發如此自由的精神，和我某一部分的特質有很大的關連這也可能是我會持續慢跑的原因之一 Music is My Radar (performed by Blur) 戴上耳機，轉到事先排列好的音樂清單隨著 electro 的節拍調整步伐，post rock 厚重的吉他音牆擺動手肘或 math rock 的鼓點變換呼吸，ipod 永遠是我慢跑不可少的最佳夥伴 Chasing Cars (performed by Snow Patrol) 跑在柏油路上，所感受到的反震力完全不同於 PU 跑道體能的流失也更加能明顯感受就物理學角度來看，膝蓋所承受的壓力遠大於田徑操場但周遭觀賞的景色不再乏味，光這點就吸引不少慢跑同好欣然參加更不用說腳踏國道的難得體驗! Here it goes again (performed by Ok Go) 跑步需要一定的恆心及毅力去維持這項運動正如前面提到的，慢跑時身邊的景色會一而再不斷重複在眼前難免容易感到疲乏，不一定是肉體上的疲累，而是精神上的倦怠如何有效自己一人度過慢跑這段時間，每個人的想法皆有所不同其實跑步是件哲學的事，慢跑時腦袋所運轉思考的任何事如同春上村樹說的「以空白為軸所成立的思維」可就是非常有哲理，值得跑者們去思考 "When running, think nothing." We are all lovers and runners (performed by go chic) 很多朋友常問我一個問題「為什麼這麼熱愛跑步?」與其說我喜歡跑步，不如說我把跑步視為生活的一部分 “Pain is inevitable. Suffering is optional.” 慢跑所帶來的疲累感並不是人人都喜歡，但發自內心甘願去慢跑從中得到的甘甜及收穫是只有自己才能體會的而這也是慢跑能維持不間斷很重要的一點 Keep on runnin' (performed by Cat Power) 當兵時，連上有位弟兄跑得很快例行3K的訓練，倒還看不出他的厲害之處倒是某次營部舉辦的接力賽，就讓所有弟兄對他刮目相看記得那時我們連隊落後第一名大概兩個棒次而光靠他一人，就幫我們追回一棒的差距雖然最後還是沒有奪冠，但他那時展現的爆發力，可讓大家看傻了眼原來他學生時代是念體院，而且好像是乙組小有名氣的跑者不過偶爾會偷報名業餘組去賺些外快 (小聲) 後來私底下請教他關於跑步的一些技巧其中一點倒是頗有趣，他說他快跑不動時，就利用上半身不斷地大力擺動藉此維持一定的速度，不過我離職業級太過遙遠所以我一點也感受不出這個小撇步的神奇之處.... Run to the heart of the sunrise (performed by Monster Movie) 另外關於維持跑步這事，我還有點私人的小小理由父親生前很喜歡跑步，不管是平常假日，甚至是出國旅行他都會撥空去慢跑，也許是清晨，也可能是 chect out 前哪怕只有十來分鐘，父親都會抓緊片刻去跑步也不知道他苦勸我多少次開始跑步，不過以前眼裡只有籃球的我從未跟他一起跑過步，但自己開始慢跑後，反倒成為我藉此緬懷他的一種方式 9首歌曲，9個我關於跑步想說的事或許對每個跑者來說，慢跑都有很多故事或是經驗可以分享以上僅就這一年來慢跑所得到的收穫和大家分享文長感謝所有耐心看完的朋友 -- I got a hurricane inside my veins And I want to stay forever --Spiritualized "Soul on Fire" http://www.wretch.cc/blog/bigot -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.90.160

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miyeon

09/07 13:47, , 1^F

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※ 編輯: awon 來自: 61.57.90.160 (09/07 13:50)

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themlck

09/07 13:51, , 2^F

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llcn

09/07 14:17, , 3^F