[討論] 不到一個月了,居然扭到腳....

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (楓舞秋庭)時間16年前 (2009/11/30 20:37), 編輯推噓6(6010)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近正在如火如荼備戰年底的台北富邦半馬。 上上禮拜,在成大自強操場練跑, 左腳突然踩到一顆小石頭,拐了一下。 感覺不會痛,還是把那天的 10 K 跑完。 結果隔兩天,腳居然開始痛.....完蛋了,真的扭到了。 休息了一個禮拜沒跑, 又浪費了一個禮拜只敢小小跑當復健。 不要說求速度, 年底的半馬,我可能要燃燒小宇宙才能跑完。殘念。 在這邊呼籲在成大自強練跑的同好, 靠近長榮路這邊,路上常常會有小石頭,我現在看到都會順手撿到旁邊。 也請大家多小心,不要踩到小石頭。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.49.133

11/30 20:41, , 1F
推~成大自強
11/30 20:41, 1F

11/30 22:03, , 2F
挖 我也有報富邦半馬 我偶爾也會在自強練習耶
11/30 22:03, 2F

11/30 22:26, , 3F
自強+1
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11/30 22:56, , 4F
去年我也是在富邦馬拉松前傷到膝蓋,而且是在日本的公園練跑
11/30 22:56, 4F

11/30 22:57, , 5F
時受的傷(該死的下坡),最後只好忍痛放棄...
11/30 22:57, 5F

11/30 22:58, , 6F
沒復原就不要再練了...訓練效果要10天左右才會顯現 寧願
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11/30 22:59, , 7F
休息過多導致訓練不足 也不要訓練過度導致受傷...這是鐵則
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11/30 23:02, , 8F
復健絕對不是浪費 請保重~另外推移除石頭 祝好心有好報
11/30 23:02, 8F

11/30 23:09, , 9F
抱歉查了文章才知道已有背景知識 多嘴了 另外原PO應該可以
11/30 23:09, 9F

11/30 23:12, , 10F
不用燃燒小宇宙就可以完跑 加油!
11/30 23:12, 10F

11/30 23:30, , 11F
最近在自強練跑的人變多了,大家要注意路況喔~~
11/30 23:30, 11F

11/30 23:31, , 12F
勸你不要硬幹啦 每年都能跑 不差這一年
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11/30 23:32, , 13F
昨天跑完10K LSD 腳踝OK。應該是沒事了~~感謝大家關心
11/30 23:32, 13F

11/30 23:58, , 14F
祝你早日康復啊,我的腳也受傷了...唉唉唉
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12/01 00:08, , 15F
自強+1 最近都沒時間跑>"<
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12/01 08:04, , 16F
保安保安
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文章代碼(AID): #1B4xo8H_ (Road_Running)
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