[請教]冬天慢跑要怎麼暖身
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cuteonetwo (金包盈)時間16年前 (2009/12/20 01:11)推噓2(2推 0噓 6→)留言8則, 6人參與討論串1/1
今天一早去晨跑，無奈寒流來就發現暖身暖不開，
就感覺身體都是冰冰的，想請教一下大家冬天這種
天氣都是如何暖身的。
今天感覺就好冷又不動，就以八公里的速度跑了13.2km
發現，身上只有背部有一點點汗，這樣會達到瘦身的效果嗎?
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