[討論] 今天跑完富邦半馬 我該熱敷還是冷敷??
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者lalahu (不想取啦)時間15年前 (2009/12/20 16:46)推噓7(7推 0噓 6→)留言13則, 7人參與討論串1/1
今天拼死拼活外帶最後一公里抽筋五處跑完全程後
現在想要來個泡澡
但是發現：
冷水浴： 幫助肌肉恢復(like棒球選手）
但是 我肌肉的乳酸沒辦法排除
熱水浴： 熱水加速循環代謝乳酸堆積
但是 過度使用的肌群可能會爆微血管
到底 冷水浴 ／ 熱水浴
今天我該選哪一樣!?? 都機!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.10.184
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