[心得] 2009年富邦台北半程馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者donaldlien (donaldlien)時間15年前 (2009/12/22 20:43)推噓2(2推 0噓 0→)

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部落格版：http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/29519183 2009年富邦台北半程馬拉松　　話說去年的末代 ING台北馬拉松是我第一次接觸馬拉松運動，也是我第一次跑21 公里的半馬，接下來陸續跑了三個半馬，這樣算起來我一年只跑四個半馬，還是稍嫌怠惰了一點，希望能以一個月跑一次為原則，讓自己有點目標在前面可供追求。　　去年天氣晴朗炎熱，跑到要熱暈了，結果今年寒流來襲，非常冷。我四點多就狠下心從被窩爬起來，趕上第一班的台鐵區間車，抵達台北車站先進廁所解放一下，再轉乘捷運抵達會場已是六點三十分左右，與友人碰面拿了路跑背心與號碼布，辛辛苦苦排完寄物的隊伍，時間已經超過七點啦！也來不及暖身，就匆匆出發了。　　好在路跑協會辦的比賽都是晶片計時，晚點出發也不要緊，更何況我只想跟自己比（因為比不過別人啊啊啊啊），所以就人擠人慢步出發了。根據我印象，21公里的路線與去年幾乎一樣，路旁的啦啦隊也是我跑過所有馬拉松比賽裡最多的，想來在大都市路跑還是有這好處，別的沒有，人特別多。　　真的很冷。一直到北安國中與10公里組分道揚鑣為止，我都在慶幸自己只穿了背心短褲就上路，一開始精力充沛，身邊人又多，跑起來一點都不冷，我依稀記得去年跑到要熱昏頭的狀況；但當10公里的跑者離開身旁、體力也逐漸下滑之後，體溫似乎迅速下降，腳也痠了，怎麼跑身體都熱不起來。下回應該要考慮一下天候狀況，在背心裡面多加件衣服才好。　　最後成績是 2:23:40，比一個月前的桃園半馬慢了一分鐘八秒，退步真是教人喪氣，只能歸咎於天候太冷、熱身不足等等外在因素了，畢竟我自認這一個月來練得比桃園半馬前的訓練量還多哩！總之，跑得很順、無傷無痛、限時完成，也大概就是我對自己跑半馬的要求啦！　　下回目標，2010年金門半程馬拉松！ [ 我的半馬紀錄 ] 2008.12.21 台北馬拉松 2:30:06 2009.02.15 台南馬拉松 2:27:51 2009.04.19 宜蘭馬拉松 2:24:41 2009.11.15 桃園馬拉松 2:22:32 2009.12.20 台北馬拉松 2:23:40 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.198.107