[討論] 請問吃飽飯多久才適合跑步呢?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kingbike (克爾)時間15年前 (2009/12/29 20:39)推噓6(6推 0噓 7→)留言13則, 9人參與討論串1/1
大家好~ 請教兩個問題
1.請問各位吃完晚餐多久才適合跑步呢??
再公司吃完晚餐大約六點左右 都差不多八點到八點左右跑步
跑步前總會覺得還沒消化完的樣子~ 可是真正在跑的時候又覺得還好
不曉得這樣長期下來會不會有什麼問題呢??
2.另外我是跑國小的操場一圈200公尺吧 跑30圈
有時候會明顯覺得左腳的負擔比較大 是因為都在繞小圈圈的關係吧!?
請問這樣長期下來 會不會造成什麼後遺症呢?? 有沒有方法可以改善?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.9.76
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※ 編輯: kingbike 來自: 61.216.9.76 (12/29 21:06)
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