[請益]如何準備228當天的半馬？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者calliho (calliho)時間15年前 (2010/01/20 19:43)推噓3(3推 0噓 3→)留言6則, 5人參與討論串1/1
今天看新聞才發現高雄在228當天有要辦馬拉松
但是報名截止日期只到1/25
為了避免發生繳錢去散步的窘境
想請問一下版友準備當天半馬的方式（或是時間上已經來不及）
小的目前10k（300公尺操場外圈跑33圈，應該有10k吧？）
大概落在65分到70分左右
跑完後的身體狀況還好，雖然不是輕鬆愜意地跑完，但也不會累的半死
一星期跑兩天到三天（5k左右、5k左右，10k）
不過三千公尺跑的很慢（14分半）
已經有報下星期的古都10k（第一次報路跑耶）
搜尋一下文章
都建議在比賽前的練跑能到達2/3的里程數
想請問達到這個目標的話，是不是完賽就不成問題了？
我沒有要追求很好的成績
但也希望不要散步到終點
麻煩各位版友指點一下了
謝謝
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