Re: [心得] 貓空路跑

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者toroyang (小輝)時間15年前 (2010/10/03 13:33)推噓4(4推 0噓 2→)

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原文吃光光...... 今年初突然想參加馬拉松比賽,這場是小弟的第三次半馬,每一次的比賽都會給自己一個目標,第一場萬金石半程定在兩小時內完賽,有達成目標,第二場四月份葫蘆墩半程定在以12km/hr的速度完成,成績剛好壓在這速度上,今天希望自己能在兩小時內完成這場比賽. ___________________________以上純騙P幣___________________________ 五點出發,六點二十到了會場,先到廁所進行了減重計畫,然後寄物品,熱身 \ 這時約莫七點,太陽公公也出來跟大家打招呼了,好熱...這時也沒啥特別想法鳴槍,起跑時大家衝好快喔,我想說還是按照自己的步調跑好了,感覺應該是 \ 10~11 km/hr(從這裡就註定了今天的結果了),10分鐘後迎面而來的就是不知道終點的上坡了,這時的速度應該有9 km/hr,到第二個補給點的時候,我的衣服已經溼透了,才發現自己跑太快了,想加速卻又快不了,還是告訴自己穩穩跑就好, 第三個補給點時,補給時我就忍不住邊走邊喝水了,喝完再開始跑,然後折返, \ 慢慢的有一些下坡了,試著加了一點速度,跑了一小段還行,再來就看到了12,13 ,14k的牌子了. 這時為了目標,我忍不住又再跑快一點,應該是16.Xk的時候吧,讓我想上來寫心得的原因出現了,開始跑步以來我第一次跑到抽筋,之前也練25k也沒抽筋過,停了下來,跑跑走走的,這時腦中浮現是...賭魔陳金城看著我對著我說: "年輕人終究還是年輕人"...真不知道自己在想什麼,重點是反駁不能阿~~~19k,20k時又分別抽了一次筋,走到快進操場時才又開始小跑,終點前50公尺,連左腳一起加入抽筋行列 \ 面目猙獰的跑過了終點,確認成績兩小時二十分. 這成績真的令我很難過,一直認為成績是平時練習的積累,上星期還跑了兩次20km 除了一開始配速太快,天氣稍熱,之前上坡練習太少也是原因之一吧,最重要的點我想是因為之前兩次成績還可以,讓我太小看馬拉松了吧,so sad... 最後是嘴砲時間...... 下一次,我會變得更強......YOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO~~~~~ 這篇長了點,感謝大家沒有左轉出去... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.128.16