PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 小腿緊繃問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (純喫茶也中標...崩潰...)時間14年前 (2011/10/09 10:30), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/1
不知道是不是比賽在即.. 我的小腿從昨天晚上開始突然就變得很緊 怎麼做伸展都還是一樣很緊繃>< 不知道該怎麼辦 想請問一下 這是因為接近測驗比賽時間所造成的緊張? 因為我一直做伸展 還是一樣緊阿... 想請問有沒有能夠使肌肉放鬆的方法... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.206.63
推
10/09 10:41, , 1F
什麼都不要做
10/09 10:41, 1F
→
10/09 10:44, , 2F
按摩看看~?
10/09 10:44, 2F
推
10/09 11:22, , 3F
泡水 去游泳池泡水 冰水池 熱水 這樣交換泡
10/09 11:22, 3F
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10/09 11:22, , 4F
PS.是很冰的那種冰水池喔
10/09 11:22, 4F
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10/09 12:52, , 5F
希望能在撐一下我的腿~"~ 泡水有試過了 謝謝富哥
10/09 12:52, 5F
推
10/09 13:29, , 6F
明天的1.2k測驗怎麼比全馬還緊張 糟糕!! >.<"
10/09 13:29, 6F
推
10/09 14:11, , 7F
明天要測驗其實應該提早2天就要停止訓練了喔
10/09 14:11, 7F
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10/09 14:23, , 8F
加油啦！1.2K 撐一下就過了
10/09 14:23, 8F
推
10/11 11:58, , 9F
買個圓管、滾輪、瑜珈棒(柱)..<~很多名字，很有用
10/11 11:58, 9F
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