[心得] 台東半馬心得
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者abc3939889of (旋轉跳躍)時間14年前 (2011/11/27 17:19)推噓10(10推 0噓 4→)留言14則, 10人參與討論串1/1
最近台東好幾場的跑步活動,不過都是三鐵系列,偏偏我就不會游泳哩~~~
難得有樂活馬拉松純跑步的,身為台東人當然是給他報下去
不過只報半馬,不過在1個月前出車禍於是又休養2禮拜,不過還是澆不息我的熱情
11/27當日飄著小雨但還是有1100人參予,180人全馬.511半馬剩下就5KM和10KM組低
開始跑時一路平地覺得還ok,雖說自己是台東人,但跑在郊外的感覺還是很好
接著往利吉方向跑,過橋接著就來著連續上坡,這對我真是考驗
速度跟著放慢,跑的快的跑者過折返點後與我們說快到了加油!!!!
但這善意的謊言還是給人莫大的鼓勵,通過折返點後就是下坡路程了
其實車禍康復後心理還是有所顧忌,就沒有之前跑的勤了....果然還是有差
秉持著寧願跑慢也不要用走的,還是堅持跑下去,毛毛雨中慢跑也是別有一番風味
在過了15km左腳肌肉會有變緊的感覺,跑著跑著就會縮起來,所以只好更小心的去跑
這一路上的慢跑我覺得風景與路線都是值得稱讚的,跟著最後2.5公里處進入森林公園
於是順利的跑完,第二場半馬時間2:17分,比上一場半馬進步7分鐘
這場跑馬還有變裝秀也是蠻特別的,換的一份池上便當馬上就被我秒掉,左小腿肌肉蠻酸的
晚上可以來知本好好的泡溫泉休息嚕!!!!不認識的跑者和工作人員的一句加油都會給
莫大的鼓舞,期待未來成績能進步到2小時以內
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.186.14
→
11/27 18:35, , 1F
11/27 18:35, 1F
推
11/27 18:58, , 2F
11/27 18:58, 2F
推
11/27 19:03, , 3F
11/27 19:03, 3F
推
11/27 19:09, , 4F
11/27 19:09, 4F
推
11/27 19:53, , 5F
11/27 19:53, 5F
推
11/27 20:13, , 6F
11/27 20:13, 6F
推
11/27 21:33, , 7F
11/27 21:33, 7F
→
11/27 21:35, , 8F
11/27 21:35, 8F
推
11/27 21:38, , 9F
11/27 21:38, 9F
推
11/27 23:30, , 10F
11/27 23:30, 10F
推
11/29 09:23, , 11F
11/29 09:23, 11F
→
11/29 09:24, , 12F
11/29 09:24, 12F
→
11/29 09:24, , 13F
11/29 09:24, 13F
推
03/14 00:35, , 14F
03/14 00:35, 14F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章