[心得] 聖誕節之嘉義雙潭全馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間14年前 (2011/12/25 23:28)推噓19(19推 0噓 8→)

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====================前言================== 說到會報這場，一定要提到一個人--naxy，若是沒有他，我壓根都不會報這場。合歡山跑完早就結束今年的比賽了。話說11月初，要借宿他家去跑拜年馬，寫信詢問過去，他就說:"沒問題，你從高雄跑來這(台南)，我們再好好討論" 不得了= =，這個人不僅跑的恐怖，連要求也是這樣恐怖，可惡，我怎能這樣退縮， "好，聖誕節我"跑"過去找你討論。" 這樣回信給他，他馬上回說:"既然你都要跑來台南(35K)，倒不如加碼到全馬，剛好那禮拜有雙潭馬，就一起報吧。" "!@##$$%%............." 隔天，我報了，阿阿阿阿阿阿阿阿(抱頭)。 ============================本文開始=============================== 首先先感謝soccer2005可以讓我們祝他家，一早又開車載我們去會場，真是揪甘心，前一天還去跑陽明超馬呢，辛苦了。一早和naxy及criky去會場，在跟nenb和Ruingirl會合，太早到會場，幾個人就一直窩在室內聊天，完全不想出去，超冷的XD，一直拖到半個小時前才慢慢熱身出去寄物。六點半一到，很準時的開跑，這場去年就有跑過半馬了(2:06)，所以大致路線跟坡度都還有印象，唯一沒跑過的只有"這段有點硬"這個坡，除了"這段有點硬"，雙潭馬我認為比較陡的坡有三段: 1. 6K過後很明顯的上坡。 2. 13K綠色隧道要上去仁義潭的上坡，不過不長(大概100m)。 3. 嘉義大學的陡上坡(100m不到)。其餘就是緩上坡，說好跑也不會，說不好跑好像也沒這樣嚴重，總之就是第一圈還好，第二圈才是見真章。說個題外話，此次比賽適用路協的晶片，所以會有熟悉的紅地毯跟逼逼聲，說實在，這次到底用大會時間還是晶片時間，好像也沒怎CARE，因為這次報的人很少XD，大概一兩分鐘所有人就經過感應區了XD。回到正題，起跑後，前一兩K還可以跟鄉民嘻嘻哈哈，尤其是nenb，前一天陽明超馬跑完後，今天又來跑雙潭馬，一堆人看到他就說"修旱!!!!" 他也一直找人拍照打屁哈拉，根本就是來玩的XD。賽前本來是還蠻冷的，但跑了2K，卻感覺非常得舒服，很適合跑步的環境，本來前面還一直看著criky的背影，但6K後那個上坡，他就慢慢的飄走了，我也就跑我自己的，速度大概都是六分速上下，跑完一圈後，大概是210左右。第二圈才是考驗，感覺今天狀況很不錯，就用原來的PACE前進著，本來第一圈補給站都是兩站進去一站(每2.5K一個)，第二圈就三站進去兩站，吃吃小蛋糕(Ruingirl一次都吃四個XD)，香蕉，雖然沒有比去年的熱食澎湃，不過我自己覺得也相當不錯了。跑到30K時，時間3:15，"咦!!感覺不錯喔" 破PB有望??? 不敢想太多，之前的情況到31K就開始用走的，所以還是慢慢跑，終於進入第二折返點--"這段有點硬"，看到criky已經折返回來了，跟他互道加油，輪到我上去見識一下，不見還好，真的是不好跑，先來一個陡坡，上去後，在來緩上坡的彎來彎去路線，接著再來一個陡坡，感應區就在上面，我的媽呀，好累阿，即使這樣還是給他硬撐跑上去QQ。下來之後就35K(3:48)了，看來不只440，連430都有望，此時已經不管多少人輾過我，腦袋都一直想著"Hold住Hold住Hold住~"，雖然腳好累，但想起在東吳看到關家跟工藤即使痛苦還是再撐，我怎能放棄，雙腳就這樣持續跑著，剩5K..4K..3K.... 到了嘉義大學，看到陡坡，跑了一小段，真的是沒力，只好用走的上去，還好爬上去後，可以重新啟動雙腳繼續跑下去，到了蘭潭，下去市區，轉個彎，看到終點了，naxy在旁邊跟人家抬槓，我大喊叫他，他嚇到了XD，不好意思，比他預期中還要快回來哈哈。到達終點，剛好4:30，PB往前推了半個小時。賽後一直跟鄉民討論，看來真的是平常的山路長距離訓練效果出來了，從九月開始，LSD幾乎都往山裡跑，中寮山，柴山壽山，都有我的足跡，所以第一圈很輕鬆的跑完，真的是多虧了這些訓練，雖然鄉民說合歡山也有啦，可是合歡山都用走的，好像都沒練到阿XD 加上今天天氣非常得舒服，也是帶有幸運的成分在。雖然成績上不了臺面，不過對我來說也是很大的進步了呵呵。 naxy一直很得意，說沒推我跑這場，怎麼會破PB勒XDDDD。總之，這場跑完後，今年賽事也跟著結束啦。大夥午餐殺去吃簡單雞肉飯，吃不飽的人吃兩碗XD，一直在聊跑步大大小小的事情，非常歡樂，聖誕節跟鄉民們一起跑馬度過，真的也是很不錯，感謝各位的陪伴，今年有個美好的聖誕節，祝大家聖誕快樂啦(剩半小時XDD)。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.7.165

推

grime

12/25 23:51, , 1^F

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bbrret

12/25 23:52, , 2^F

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soccer2005

12/26 00:01, , 3^F

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