PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] LSD 感謝今天早上木柵河濱一起跑的鄉民

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (..)時間14年前 (2012/01/15 14:18), 編輯推噓20(20推 0噓 23→)
留言43則, 21人參與, 最新討論串1/1
以下只是凡人的練習狀況 今日路線: 木柵河濱-->中正橋前的3km里程牌折返 Runkeeper紀錄:http://runkeeper.com/user/ynchen0930/activity/66449398 順便推薦一下手機 SE Active~防水而且不大支完全適合運動攜帶 電容量100%狀態下應該可以紀錄約七小時 我實在是不會跑LSD 平日跑操場10k 就拼命跑最快大約50分左右可以跑完10k 每個週末如果天氣允許+沒比賽就會去跑各半馬的LSD(算嗎?) 可是因為一週才練一次 每次都想跑快一點 所以一開跑就會像跑比賽一樣 前半跑得快後半就沒力 不管是練習或是比賽半馬的時間就是落在兩小時左右 我也就相信我的極限就是如此 反正就跑健康的 XD 今天早上6:00看窗外居然沒下雨(氣象局本來預測降雨100%) 心想不用去運動中心用跑步機真是太棒了 吃了三根香蕉 買咖啡喝咖啡 暖身~7:24開跑 一如往常前10k 53分多~後10k快一小時...XD 今天半馬的最後一公里真的超級沒力 雖然今天一路都只是小雨 不過對我這個肉腳來說淋兩小時跑濕路就很吃力 就在我想放棄的時候 鄉民出現了!! (一開始閒聊 後來才詢問是否為"鄉民"~這兩個字真好用) 最後一公里就這樣一邊聊天一邊跑完了 他是從中正橋往木柵 起點還跟我的折返點一樣 超感謝你的 如果你看到這篇我們站內信連絡一下 有人一起跑真的比較不累 如果有其他文山區鄉民願意一起練也是可以揪我的 感謝感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.164.8
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01/15 14:25, , 1F
巧遇比約時間還好玩啊XDDDDDDDDD
01/15 14:25, 1F
推
01/15 14:35, , 2F
我也要練!!!!
01/15 14:35, 2F
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01/15 14:36, , 3F
但我目前10k最佳才58min
01/15 14:36, 3F
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01/15 15:17, , 4F
L大在木柵嗎? 一起練的話大家可以互相調速度也不錯
01/15 15:17, 4F
推
01/15 15:40, , 5F
推 老大下次出發可以找一下 我速度會比你慢一點喔
01/15 15:40, 5F
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01/15 15:42, , 6F
好好喔 今天跑了半馬~還有鄉民XD
01/15 15:42, 6F
推
01/15 16:00, , 7F
我也推SE Active，真的很小，拿著跑也不覺得重，我也常跑河
01/15 16:00, 7F
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01/15 16:01, , 8F
濱，跑起來很舒服
01/15 16:01, 8F
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01/15 16:58, , 9F
我中和人，不過木柵比較適合跑步~(外婆家在政大附近)
01/15 16:58, 9F
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01/15 17:32, , 10F
1/21早上天氣OK的話會去跑~有想一起的我們站內信連絡
01/15 17:32, 10F
推
01/15 17:46, , 11F
我新手都從景美出發 中正橋折返耶...搞不好也會巧遇XD
01/15 17:46, 11F
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01/15 18:11, , 12F
想問LSB3大有跑過烘爐地或附近山路了嗎 之後我也想跑這附近
01/15 18:11, 12F
推
01/15 18:27, , 13F
很開心巧遇原po，看來這一帶的鄉民還不少:)
01/15 18:27, 13F
推
01/15 18:50, , 14F
下次換手機要注意一下，感謝原PO推薦~
01/15 18:50, 14F
推
01/15 19:19, , 15F
小弟很弱，目前LSD都在中和國小的操場練...(很無聊)
01/15 19:19, 15F
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01/15 19:20, , 16F
不過烘爐地坡度很大...跑得上去，真的很神了!!
01/15 19:20, 16F
推
01/15 20:31, , 17F
c大板上開團揪 一定會在路上出現很多隱藏團友:)
01/15 20:31, 17F
推
01/15 21:02, , 18F
我今天也有去跑恢復跑，昨天感冒後第一次恢復跑LSD，結果最後
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01/15 21:03, , 19F
4.5K爆掉了就當步兵，今天本來想跑10k恢復跑，左腳應該在發炎
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01/15 21:04, , 20F
就只跑了6.5k左右，回程時看到好多人明顯就是半馬~全馬等級的
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01/15 21:04, , 21F
的人出來LSD XD 昨天我也巧遇一個公務員退休的老阿伯，我本來
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01/15 21:05, , 22F
跑到重陽橋過後就有點小撞牆，他騎腳踏車跟在我後面一段時間
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01/15 21:06, , 23F
後，就追上我來問我的五趾鞋、生活及工作的事，跟腳踏車併排
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01/15 21:06, , 24F
聊天跑，時間不知不覺過的超快的
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01/15 21:08, , 25F
乾脆以後用號碼帶掛號碼布跑好了，布上應該寫PTT以便認鄉民XD
01/15 21:08, 25F
推
01/15 21:09, , 26F
大家沒有比賽時還是很認真呢~推
01/15 21:09, 26F
推
01/15 21:38, , 27F
周末好天氣我也會跑河濱，但起點是自來水廠，彼此加油吧!
01/15 21:38, 27F
推
01/15 21:48, , 28F
跑公館附近可以找我，平常住新竹，假日回台北。
01/15 21:48, 28F
推
01/15 21:53, , 29F
我是從秀朗橋開始起跑的XDD 看來這帶很多人跑阿!!
01/15 21:53, 29F
推
01/15 23:06, , 30F
推河濱公園~我的起點是自來水廠跑到雙園~認識了一位70歲
01/15 23:06, 30F
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01/15 23:07, , 31F
的厲害阿公~ 很有趣的說
01/15 23:07, 31F
推
01/16 00:05, , 32F
我也跑這段,碧潭起跑到華江橋回木柵或新店 有機會可約一起
01/16 00:05, 32F
推
01/16 01:40, , 33F
我也是這段的鄉民! 最長紀錄是單日跑河濱45k 今天跑32k XD
01/16 01:40, 33F
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01/16 01:41, , 34F
我覺得過景美木柵那段比較容易下雨 地板也較濕
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01/16 01:42, , 35F
跟福和橋永福橋中正橋跑到大稻埕社子島這段相比
01/16 01:42, 35F
推
01/16 02:13, , 36F
我長程也都用福和永福兩橋河濱當出發點喲~
01/16 02:13, 36F
推
01/16 08:22, , 37F
我也都在那邊練跑阿 下次可以揪一下.. 不過這禮拜都沒練
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01/16 08:23, , 38F
我都是景美 -> 道南 -> 景美 -> 中正 三座橋之間來回LSD
01/16 08:23, 38F
推
01/16 11:23, , 39F
下雨往北邊跑就對了，常常過景美就沒雨了XD
01/16 11:23, 39F
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01/16 18:34, , 40F
Likai兄 我看你開團人會爆炸多 衝著你下一篇文章 XD
01/16 18:34, 40F
推
01/17 11:38, , 41F
好棒好熟悉的路線XD...下次有糾團我也想要跟(舉手)!~
01/17 11:38, 41F
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08/07 11:25, , 42F
1/21早上天氣OK的 https://muxiv.com
08/07 11:25, 42F
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09/10 09:14, , 43F
我也跑這段,碧潭起跑到 https://daxiv.com
09/10 09:14, 43F
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