[問題] 單側臀部下方及髖部不適

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者pzubfwss時間14年前 (2012/02/14 01:15)推噓1(1推 0噓 5→)

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性別：男身高： 172 體重： 65 每週跑步天數： 2~4天每次跑步距離or時間：操場跑-至少8~10k 多至16k ; 河濱LSD-至少20k ; 跑步機-8~15k 跑步地點/地面：PU跑道/柏油路距離用餐時間？至少距正餐3小時後是否有做暖身？暖身時間、方式？有各種方式拉筋約5~10分鐘 (通常都是騎腳踏車到起跑地點腿已活動暖過了) 若練間歇會先慢跑5圈再拉筋是否有做收操？收操時間、方式？有各種方式拉筋約10分鐘最近開始在拉筋前多作馬克操疼痛部位？請形容一下您的疼痛？右腳著地時右臀靠近肛門處會出現不適的痛感當有下坡或大步跑快衝擊力較大時更明顯右腿擺動時右側髖骨附近與右邊鼠蹊靠跨下處亦容易出現不適感有點類似酸痛或拉扯的感覺剛起跑時最明顯跑一陣子後症狀可能會減輕甚至消失跑後又會不舒服一陣子除跑後影響有時會一陣子外走路基本上無症狀是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無症狀發作與有無休息似乎不一定有關係儘管跑後休息數天再跑不適感仍會出現有時卻又無症狀猜測可能跟強度也有關係去年11月開始出現此問題該月練習量有220k 而去年8~10月練習量在90~120k左右懷疑與練習量增加太多有關想請教這是怎樣的問題(如病症名稱成因)與治療或改善方式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.111.23