[心得] 2012櫻花馬拉松
1. 我昨天去風櫃嘴LSD從內湖下來這段好像櫻花還比較多耶 XD
2. 一開始就上坡8k真是超累的~
泰雅這種中段上坡，後段滾回終點感覺比較簡單
3. 一般跑全馬的女生都算纖瘦，不過這次可能不少人衝初馬
折返後看到兩三位女跑友邊搖邊衝上去...還好今天天氣冷
4. 今天邊跑邊咳，折返後又有便意，又很冷...
不過撐過34k後剩8k的下坡，我就拼命衝了
結果身體熱起來後，嘴巴不咳了，便意也沒了
所以是我之前跑太慢身體不夠熱? ~_~
5. 今天最大的收穫，就是發現練了三週的五指鞋對下坡還蠻有幫助
自從去年陽明山半馬下坡狂衝後覺得怪怪以後，我都不太敢衝下坡
但是這次在櫻花馬最後8k的下坡利用五指鞋練來的腳掌著地跑法
發現真的對膝蓋負擔很小。
下坡腳步也很輕快，不像以前蹦蹦蹦好大聲~
給大家參考看看。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.70.35
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