[心得] 2012北馬櫻花馬好冷初馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者voleur ( )時間14年前 (2012/02/20 10:50)推噓5(5推 0噓 3→)

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先要感謝版上鄉民轉讓在會場旁不到500公尺的民宿讓我可以睡飽飽出發!! 身為一個人人口中的爽兵總是要做些事情讓自己看起來忙一點成功嶺新訓跟接下來的專訓幾乎每天都跑3千下服勤單位沒有再要求不過跑了兩個多月總是會想再多跑一些三星路跑3k 八方雲集8k 富邦半馬外加這次被初馬獎吸引的北馬櫻花全馬志在完賽剛開始的8公里上坡慢慢跑起來也沒覺得特別累但8~9k這段的陡下明顯是回程時的夢厭(果然回程時在這邊整個崩潰..orz) 除了在休息站停下來吃吃喝喝外用走的到折返點一路跑的還算順利看看時間竟然才兩小時半完賽應該是沒問題所以整個鬆懈下來回程一路上上下下上坡時明顯感覺到沒力的雙腳在跟我抗議反正不怕時間不夠遇到上坡就改用快走省點力氣沒想到這麼一來身體冷下來雨又越飄越大想要跑起來卻跑不動上坡直接放棄.. 29k休息站灌了幾杯熱茶還是抵不過33~34k的大上坡於是邊發抖花了12分鐘走走停停的撐過這一公里看到休息站真是感動QQ 在這個休息站大概喝了五杯熱咖啡吧話說這個大上坡還被穿拖鞋的大叔超過..... 接下來的下坡輕鬆許多身體暖起來下坡一路衝倒數4~5km的上坡都不上坡了最後的平路跑道變窄只好貼著前面的人跑上橋前聽到工作人員喊著"兩分鐘保五"於是又飆起來做最後衝刺只可惜廣播裁判太忙了沒廣播到我進站XD 不過說也神奇沒有參賽到處閒晃跟我失聯快5小時的閃光竟然剛好在終點處幫我拍下振臂進站畫面!!! 大會時間4:57:37 晶片4:55:49 遠遠超乎我的預期阿!! 不過現在腳痠痠膝蓋外側一動就痛可能要當跛子幾天下一場路跑...等腳完全康復再說吧XD 話說這周末還要去爬畢露羊頭縱走...好像太操了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.173.254 ※ 編輯: voleur 來自: 210.69.173.254 (02/20 10:52)