[心得] 萬金石國際馬拉松-第三馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yushila (娃娃^^)時間14年前 (2012/03/05 14:18)推噓3(3推 0噓 1→)

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前一晚借住大學同學andy家，早上四點起床準備一下就出發了，先去接了要一起參加的路跑的學長還有網友，到會場附近的時候差不多五點四十分左右，立刻先去尋找PTT路跑社布條拍照，然後去排長長人龍的流動廁所...冏，解放完經歷了混亂到不行的寄物，離開跑時間竟然剩不到五分鐘，匆忙到不行也沒辦法盡量往前面站，起跑後過了六分多鐘才通過起跑線。今天跑起來感覺沒啥勁，前面三公里左右混在人潮裡沒辦法用適當的速度去跑，尤其是萬里隧道裡空氣爛到爆，跑起來超不舒服的，大概過了十公里才有熱好身的感覺，可是已經過了一個小時又二十分鐘，平常LSD也沒這麼誇張阿，之後路上出現的景色終於慢慢比較好了，沿著海岸線跑著，前方是一片薄霧，感覺一路都是順順的跑，跑到第一個長上坡前面，耳機裡響起的音樂剛好是929的"早起去爬山"，意外的合拍阿，就這樣邊聽著歌邊跑，腳步好像也不自覺跟著音樂忽快忽慢，恩...好像是慢的比較多，到折返點已經過了二小時三十分鐘了，這時心裡已經疑惑明明是沒什麼坡度的一場，為什麼跑起來分段時間跟泰雅馬差不多，隱隱覺得有點危險，回程時腳的各部位開始輪流哀號了，不時的要到旁邊自己捏一捏拉拉筋，有維持一直是用跑的，但是那速度實在是慘不忍睹，最後在接近終點的隧道裡，聽到前面傳來，還剩三分鐘、還剩兩分鐘，鼓起最後的力氣稍微衝這最後五百公尺，說是衝但是還是只比龜速快一點點就是了XD 然後到我看到終點的大會時間，呼~5:39:40 差一點就被關門了，不過我衝過去之後就立刻聽到說因為起跑時人龍拖很長，所以延後關門時間十分鐘，不過能在原訂關門時間前回來還是感覺好些，沒延長的話，搞不好就是全馬最後一名阿，是說若能剛好這樣也挺有趣的XD 最後個人成績是5:33:14，原來是想說至少不要跑的比古都馬爛的，結果還是退步，不過練習量大縮水有差，古都馬完之後週跑量只有10k~15k... 牽拖天氣不好一直下雨哈。這次比賽也做了一些嘗試，嘗試背著水壺腰包跑，這樣就不用全程用手拿隨行杯了，不過最後腰有點酸，果然是有一好沒兩好，也是首次戴著mp3邊聽邊跑，大概是歌單也篩選的不夠好，跟一些慢歌節奏跑搞的速度更慢:p 只能說這場當做跑了一場LSD看風景吧。主辦單位真不是普通的爛: 流動廁所不足，導致看到路邊都是男跑友在解放，隧道內的涵洞裡站滿排人的那景象真是奇觀，寄物方式混亂，工讀生很可憐，里程標示太少，沒有GPS表的配速很難參考，補給很小氣的感覺，跑超慢的(像在下這種等級的)，吃不到香蕉，喝不太到運動飲料，還好自己有準備一小罐蜂蜜水做補給，回到終點會場有熱薑湯跟八方雲集的豆漿無限暢飲算是小小的彌補，這場最大可取之處我覺得只剩風景了... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.74.189 ※ 編輯: yushila 來自: 118.161.74.189 (03/05 14:29)