[問題]腳底前段疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者netx1209 (netx)時間14年前 (2012/03/05 14:27)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 3人參與討論串1/1
各位先進 小弟有個問題請教一下
小弟目前進度是五馬
最近三場馬 再跑的當下右腳前腳掌的那兩塊肉都很痛
昨天的萬金石到了34K痛到我沒辦法跑下去
但是休息個五分鐘 又開始開始跑而且速度可以維持在5:30/km
這真的好困擾 昨天狀況很差
一開始五Km整個速度出不來
後來25Km都可以維持在5~5:30的PACE
本以為可以進入3小時開頭
但腳掌問題又讓我跑不下去
我目前是穿M牌AR3
這個問題是我跑量不夠還是說襪子太薄所造成
麻煩各位前輩指導一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.61.90
推
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