[心得] 復仇之戰，我的第二馬。

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者stanley13 (Dark Rider)時間14年前 (2012/03/05 14:27)推噓10(10推 0噓 4→)

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這是我跨到跑界的第二隻馬，終於可以洗刷初馬的哀怨。【網誌圖文版：http://www.wretch.cc/blog/stanley13/33164490】本文開始：在尚未完成心中的那個目標前，你不應該忘記或放棄任何能縮短與目標距離的各種機會。 http://img846.imageshack.us/img846/314/61357258.jpg

我是這麼跟自己說的，所以在2011年公司參加富邦馬拉松的團報時，我在第一時間便按下了全程組的報名鍵。沒料到卻開始產生了一連串的疑問，即便有幸在去年11月初順利完成 Ironman 70.3 的賽事，成績也超出自己預期的好一些。隨著完賽後的滿身喜悅，這個疑問漸漸又被沖散了不少。而現在回頭一看，卻是個災難的開始？ http://img855.imageshack.us/img855/231/67333759.jpg

是的，在累積了5場標鐵與1場半超鐵完賽經驗後，我的人生初馬挑戰便以「被關門」而收不到成績記錄來畫下句點。猶記當天接近12點時，眼看只剩下5公里的里程，但我卻怎麼都使不上力氣。跑過終點那刻，眼淚是真的不爭氣地滑落，因為我實在是不敢相信自己的跑步會是這般地差勁。比關門時間多了7分鐘，最後以 5小時47分的成績作收。縱使在跑完初馬後接獲許多友人的鼓勵與安慰，但我始終不曉得該如何對自己交代。如果單獨一個馬拉松都能讓我跑半死不活，很難想像226公里的超級鐵人賽會讓我變成怎樣的慘狀... (超級鐵人三項：游泳 3.8 公里 + 單車 180 公里 + 路跑 42.195 公里) 而預計在十月超鐵賽前至少要跑滿四場全馬的計劃，初馬的挫敗便已讓自己痛下決心來好好練習跑步。第二場以戰養戰的目標，就是希望自己能在萬金石的場子裡，不要再被關在門外了！ 05:10AM @ 翡翠灣入口處非常感謝Jacky親臨現場用半馬的行動來為我打氣！其實他因錯過報名時間而miss掉這場，但已經連續三年參賽的他還是願意大老遠再來一趟陪跑。去年我在這裡完成了初半馬，他則是笑納人生第一個全馬。今年，呵呵，我倆 switch 了一下目標。 http://images.plurk.com/3fade0945b0369b433fc77b520a8ad91.jpg

老天依舊賞臉，縱始路上偶有小雨，但涼爽的氣溫卻是所有跑馬者的最佳恩賜。這隻馬是用新鞋來完成的，為了能夠讓這雙鞋發揮它的作用，全程並未穿襪子 (因為鞋小半號)。而賽後看到的六處傷口，也比我想像中要來得少一些... http://images.plurk.com/5299d735f79483c06fed54f0057888e2.jpg

今天的應戰策略很簡單，就只是期望自己能在關門前(5小時40分)到點。去年富邦馬的豐富補給，讓我在賽前添購的水壺腰包到最後簡直就變成是一個大累贅。所以這次賽前我只帶了鹽片x2、巧克力x4、Power Gelx1、防水貼布x2。 http://images.plurk.com/7b7743acfbe78c0dfd4adfd467f1cd04.jpg

而萬金馬的補給其實也不賴，各站之間的距離似乎較長一些。我在前30公里時幾乎不停腳，除非是進站喝水吃香蕉。 (還有七七乳加巧克力耶！) 這回我還是以心跳錶輔助計時，以下是本次配速的記錄： 10K：1小時02分 20K：2小時10分 30K：3小時19分 (步兵百分比約略是30%，都集中在最後的10公里。) 邊看著大海邊跑步的感覺真的是比較能夠讓人忘記痠疼的一個體驗！全程幾乎有90%沿著海岸線的路線，終於讓我在苦遍不著跑步樂趣的煩惱裡，漸漸感受到這全身有氧運動的樂趣。原本不是很確定是不是能夠再完跑，隨著陸續地來到十八王公橋、石門洞和劉家肉粽，與路邊許多熱情加油的國小孩童們擊掌了一百多公尺後繞過折返點，再到讓自己都有點驚訝的第30公里處。說真的，我很意外還感覺不到太多的疼痛... 不過仍然在32K處開始撞牆，兩隻大腿不由自主地開始抽筋，也開始慢慢地出現了走走停停的現象。看著手錶上3:44的時間，在跑到35公里後告訴自己：「我不能只是怕被關門而已！」心裡大吼一聲「去它的五字頭，我要四開頭的成績記錄！」當喝完最後一個水站，就只剩三公里了。感謝某位跑友回頭看著我說，加油快到了。跟著他跑一段後我也在超過他身旁時補上一句謝謝&加油。進隧道後仍是一片漆黑，但是我再也無法忍受另一次扼惋纏身的折磨。剩下18分鐘就滿五個小時，難道我還要再給自己任何理由？一直趕一直趕，我覺得自己在最後2公裡的路上刷過好多人，而且不斷地咬著牙並快步加速。最後，我終於辦到了！完跑時間(晶片記錄)為 4小時58分。 http://images.plurk.com/37c2100cc940ad2884887a6b9e0bb20d.jpg

萬金馬入手！兩週後的3/18國道馬仍然不會放過我。當然，這些都只會是個過程，最終的目標我不會忘記。告訴自己，藉著這些經驗，讓2012年底的226超級鐵人三項，成為自我證明的最好機會！ http://images.plurk.com/8f89b3d598340a489411908f84014866.jpg