PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[心得] 血與淚的萬金石初馬 驚悚又感動!!!

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (伊奧)時間14年前 (2012/03/05 20:50), 編輯推噓76(76推 0噓 21→)
留言97則, 81人參與, 最新討論串1/1
大家好，首po請多指教!!!!! 板上強者太多，我絕對是後半段炮灰代表，這回在比扯鈴還扯的狀況下完成我的萬金石初全馬，經歷了自己都不敢相信的體驗，想在這激動的熱情還沒退卻下來之前分享給大家， 不過要先鄭重警告：我絕對是全馬錯誤示範啊!!請大家不要學!哭哭! 至於這有多扯呢，大家看下去就知道了…. 原po是2X歲女生，接觸跑步的時間到現在還不到五個月 (衝全馬簡直是見鬼了)，本來就是做事情很容易太衝的人…這輩子第一次跑步就跑了6K，第三次就不小心衝了10K，算是一開始起步算滿順利的，沒什麼痛苦或受傷的經驗，因此很容易體驗到長跑的樂趣，去年底的富邦初半馬也算是有好好練習 (LSD有到20K)，也因為是第一次參加路跑的賽事，當時很害怕會有突發狀況因此全程都不敢盡全力跑，結果我的初半馬在沒抽筋、沒撞牆、沒停下、輕輕鬆鬆的狀況下跑完~大約2：28分完賽(不好意思我知道很慢)。 當時覺得天啊 長跑實在是太有趣了! …一時衝動就報了萬金石全馬… 報名了以後當然是有認真看待這件事，畢竟要讓自己兩個多月就從半馬升等全馬，是做了不少功課，也目標要完賽的情況至少要有一次跑完35K+ 結果… 結果… 世事難預料，身邊出了一些大事，練習課表完全大亂，我在按下報名鍵那天一直到3月4號為止……. 一 次 也 沒 跑 超 過 10 公 里 以 上 …. …………… …………… 囧 具體的來說是一月初跑了唯一一次10K，之後大約每兩週才跑一次3~6K不等，甚至還有一次才跑了2K就跑不下去了，簡直是比身邊減肥愛漂亮的姐妹們還不如…. 荒廢如我這般，想說全馬是鐵定GG了，其實是應該轉讓的，但萬金石馬一起報名的社團朋友實在太多 (全部是男生= =，而且他們全部都報半馬，只有我一個女生報全馬!!!!) 在一個怕被看笑話禁不起激的心態之下，心想老娘就算被回收也要跑1K算1K給你們看看膽量，沒有放棄出賽，(雖然是一個打算搭北海岸殿後觀光巴士一日遊的狀態囧)， 結果比賽當天，我確實的，體驗到了什麼是真正的地獄。 前21K勉強算是順利過關，慢慢跑在2小時32分後來到折返點，沒有停下來沒有抽筋，當然是已經非常累，不過跟後半段比起來，到這裡為止的比賽簡直是和在草原上散步一樣輕鬆啊。 25K以後，每公里都是撞牆，撞牆到比賽的最後一秒鐘， 我在折返後沒多久就開始抽筋，是非常劇烈的，從左邊大腿開始蔓延，察覺到不對時有停下來想做拉筋，但是整條腿抖到不行，完全失去力氣，根本不知道自己在拉什麼，我第一次在比賽中停下來用走的，但連走的都是劇痛，心想既然如此還不如用跑的算了，我掙扎著維持跑步的姿態，慢慢被前方跑者拉開距離，不停被後面的人輾過，殿後巴士在周圍開來開去，附近的步兵越來越多，悽慘的是，我用跑的連前面走路的大叔都追不上。但當時不知是哪來的自尊心，咬牙死命用跑的，看到我那不成人形的跑姿還被一些親切的跑者關切，叫我要加油，(我想我當時看起來一定非常ꬊD常慘吧)，每一個水站都是跛腳爬進去喝水，再死命跑起來，總覺得隨時都會撞上旁邊的護欄掉進海裡(苦笑)。 巨大的孤寂感襲來，速度不夠，身體越來越冷，周圍人越來越少，工作人員大喊著這個點要關門了要我們快一點。 不過即使是那時的我，好像一次也沒有放棄的心態，一回頭看到甜蜜誘惑著的收容巴士，那時感覺到的卻是恐懼，啊，搭上它就可以不用再跑了，但我就失敗了，所以我要跑下去，我要跑下去，跑吧，腳不要停、腳不要停。 那個時候，我突然想到了一件奇怪的事，我十幾歲的時候每個月都受到極為嚴重的經痛所苦，常常痛到上吐下瀉在地上打滾，一痛就是四五個小時，每分每秒的覺得撐不下去，都覺得下一秒就要死掉了。但我還是活過來了，疼痛是我的朋友，我很習慣它，因此現在也沒什麼好怕的，女生某種程度上比男孩更能忍受疼痛啊，因為我們是在疼痛中長大的啊。 就這樣來到約30K處，我察覺到再這樣下去會在終點前就被關門，不管怎麼樣必須提昇速度才行，我在崩潰中不自覺地換了一種跑步姿態：身體極度向前傾，在快要跌倒的感覺下用本能跨出下一步，同時維持前腳掌先著地，再擠出哀號的肌肉們的全力，果然速度大為提升，一口氣追上前方的稍微領先群，那時真的是什麼都不管了，跑完以後會怎樣我都不管了，我就是不要被關門。上坡也盡量不停止用跑的(周圍的人橋那邊的上坡幾乎都用走的了)、下坡也不減速。 這樣逼自己用力真的好痛苦好痛苦，全身都覺得要解體了。腦中一面判斷著自己現在的速度是多少(但其實完全搞不清楚)，一面癡癡巴望著隧道到來，隧道呢，隧道呢，過了全家後就一直在心中大吼，隧道比想像中的更遠啊，精神在這一段路真的又達到一個崩潰點， 這時早已跑完半馬的男同學打來(我有帶手機)： "喂，妳現在到哪裡了！" "(聲音抽蓄) 我剛過40K的牌子…" "天啊!!!你太強了！你太強了!你太強了!加油啊!還剩2k!!!!" 心中雖然想著，X的你說的很簡單啊我可是跑到快死了，這2K可是比萬里長城還遠哪，這時真的真的已經到達極限了，我拖著蹣跚的掰咖來到隧道口，這時旁邊有一個很酷的伯伯突然對我大吼： 還用走的啊!!!!!!要關門了不知道嗎!!!!!!快跑啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 伯伯很兇但是如雷灌頂，再度跑了起來衝進隧道，最後這一點多公里或許一輩子都不會忘記，這裡，這一次，我真真實實確定自己的確是在快跑著，在眼睛不習慣的黑暗中，風快速地略過身邊，身體的疼痛劇烈卻又遙遠，腎上腺素鼓動著心跳，隧道口的光線幾乎令呼吸暫停。我用衝的，真切地是用衝的過了終點線。大會板子上寫著5小時40分。 最後 大會時間 05：40：49 晶片時間 05：38：05 我拿到了完賽證明，天哪。 在冰敷區一看到同學們就瞬間趴在地上，心情太過激動地哭個不停說我跑完了我跑完了，一旁冰敷的大叔笑得開心說：是初馬吧，這是一輩子的紀念喔，哈哈哈哈！到老了都可以說嘴的啦！和我一起來的半馬男同學們全都嚇到合不攏嘴，只差沒跪下來叫我一聲大哥，當初全部都賭我一定會被回收。但我跑完了，真的是跑完的，42K裡面大約只有1K是用走的。我一面大哭一面說：好痛苦，好痛苦，我沒有體力，也沒有能力，但是我有意志力，我現在知道了，天啊。 親身體驗到，兩小時的跑贏世界，六小時的跑贏自己，這句話。 言歸正傳，雖然早就知道會很辛苦，但全馬和半馬的的確確是不同的世界，絕~對不是半馬的兩倍而已，大概是十倍吧我覺得(笑)。畢竟我跑半馬時過了終點線是笑的，跑全馬時過了終點線是哭的(無誤)。好險過了一天，休息冰敷了一下並沒有特別異樣的痠痛，感覺應該沒受傷。 不過，嗯….準備要跑初馬的各位，有我這種瘋子幫你們親身試驗，如果不練習就要完賽的話，我只能說… 後 半 段 的 地 獄 要 我 再 來 一 次 真 的 是 絕 對 不 要 了 。 自己絕對是錯誤示範，也得到教訓了，不過完成初馬的感覺真的是很美好，這次深深感受到能完成全程馬拉松的每個跑者都是令人尊敬的，這項運動獨特的血淚與辛苦、所需要的努力與意志，一切一切充滿了巨大的魅力，確實令人值得花下一輩子追求的啊。 已經和跑半馬的同學們約定，這回一定要認真練習個半年以上，大家一起來太魯閣全馬吧!!!! 文長感謝看完內!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.13.159.74
推
03/05 20:57, , 1F
讚!我還停在半馬~最近練習量大概跟你差不多慘~太馬一起加油!
03/05 20:57, 1F
推
03/05 20:58, , 2F
大推
03/05 20:58, 2F
推
03/05 20:58, , 3F
妳好棒!意志力驚人!
03/05 20:58, 3F
推
03/05 21:00, , 4F
讚！！
03/05 21:00, 4F
推
03/05 21:03, , 5F
馬拉松精神 恭喜完成初馬
03/05 21:03, 5F
推
03/05 21:05, , 6F
天啊~我已經參加過五六場半馬，卻還是不敢衝全馬><
03/05 21:05, 6F
推
03/05 21:06, , 7F
真是太強了,讚.初馬遇到這場真是會充滿血與淚.
03/05 21:06, 7F
→
03/05 21:07, , 8F
太馬一定要參加全馬,比這場好玩多了.
03/05 21:07, 8F
推
03/05 21:09, , 9F
恭喜啊！^^
03/05 21:09, 9F
推
03/05 21:13, , 10F
沒受傷算是萬幸!以後要多練習啊!恭喜初馬完賽!
03/05 21:13, 10F
推
03/05 21:15, , 11F
讚!!初馬能跑著回終點已經很棒了 :) 可以開始準備下一馬了
03/05 21:15, 11F
推
03/05 21:17, , 12F
我被感動到了~~嗚嗚...妳徹底實踐了何謂馬拉松精神呢^^
03/05 21:17, 12F
推
03/05 21:19, , 13F
雖然不推妳的練習量,不過意志力真的很強,恭喜完賽~
03/05 21:19, 13F
推
03/05 21:20, , 14F
真是太讚了，還可以用跑的回來!
03/05 21:20, 14F
推
03/05 21:21, , 15F
恭喜! 但小心別受傷
03/05 21:21, 15F
推
03/05 21:22, , 16F
太強啦...
03/05 21:22, 16F
推
03/05 21:26, , 17F
實在太強了~~可以想像有多痛苦.. 下次記得練足再參加一次
03/05 21:26, 17F
推
03/05 21:26, , 18F
恭喜初馬完賽~~~~~好強的意志力
03/05 21:26, 18F
→
03/05 21:27, , 19F
推6樓 我參加7場半馬了也不敢報全馬 T_T
03/05 21:27, 19F
推
03/05 21:30, , 20F
上次半馬後半段掛掉的經驗 用走的真的比用跑的還痛苦= =
03/05 21:30, 20F
推
03/05 21:35, , 21F
向你致敬!
03/05 21:35, 21F
→
03/05 21:39, , 22F
讚!!恭喜完賽!!
03/05 21:39, 22F
推
03/05 21:40, , 23F
.....有種驚天地泣鬼神的感覺XDDDDDDDDDD
03/05 21:40, 23F
推
03/05 21:40, , 24F
推"因為我們是在疼痛中長大的啊"!~~太感同身受了
03/05 21:40, 24F
→
03/05 21:41, , 25F
佩服你的意志力，好好加油，下次太馬一定會微笑進終點!~
03/05 21:41, 25F
推
03/05 21:45, , 26F
太讚了!!!
03/05 21:45, 26F
推
03/05 21:47, , 27F
看完我笑惹~~不過很推你的意志力喔
03/05 21:47, 27F
推
03/05 21:50, , 28F
強!!
03/05 21:50, 28F
推
03/05 21:51, , 29F
洋蔥！是洋蔥！這篇心得加了洋蔥啊！
03/05 21:51, 29F
推
03/05 21:58, , 30F
真佩服....
03/05 21:58, 30F
推
03/05 22:01, , 31F
恭喜了
03/05 22:01, 31F
推
03/05 22:07, , 32F
這不是大哥嗎!!! 真是太厲害了~下次要跑太馬要好好練阿
03/05 22:07, 32F
推
03/05 22:09, , 33F
讚~初馬的感動絕對永生難忘~但原PO的好生動好刻骨銘心啊
03/05 22:09, 33F
→
03/05 22:10, , 34F
而且竟然在比賽中悟出姿勢跑法~好好休息然後準備下一馬吧^^
03/05 22:10, 34F
推
03/05 22:17, , 35F
好強大的意志!!
03/05 22:17, 35F
推
03/05 22:23, , 36F
恭喜完賽 但不推你的練習量與這種賣命式跑法 很容易受傷的
03/05 22:23, 36F
→
03/05 22:32, , 37F
真的!!!!(跪)我也覺得我沒受傷真是命大 太衝動了...
03/05 22:32, 37F
推
03/05 22:35, , 38F
其實跑全馬真的沒什麼 很多跑友都太過保守...
03/05 22:35, 38F
→
03/05 22:36, , 39F
跑步完用走的也是能完成的...
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→
03/05 22:36, , 40F
(不)
03/05 22:36, 40F
→
03/05 22:37, , 41F
一句話就是 總之跑就對了 哪來那麼多藉口
03/05 22:37, 41F
→
03/05 22:37, , 42F
也恭喜初馬完賽
03/05 22:37, 42F
推
03/05 22:39, , 43F
這成績很棒耶~~太厲害了
03/05 22:39, 43F
推
03/05 22:42, , 44F
初馬能夠在今天恢復已經很厲害了! 原po很棒~下次要好好練習
03/05 22:42, 44F
推
03/05 22:50, , 45F
恭喜初馬完賽!寫得真好
03/05 22:50, 45F
推
03/05 22:52, , 46F
好強喔 先受我一拜
03/05 22:52, 46F
推
03/05 23:00, , 47F
很精彩~ 恭喜啦!!!
03/05 23:00, 47F
推
03/05 23:14, , 48F
恭喜初馬完賽！多練習下次就可以笑著進終點囉
03/05 23:14, 48F
推
03/05 23:18, , 49F
跟我一開始好像 3k->21k->42k 亂報一通XDDDD
03/05 23:18, 49F
推
03/05 23:25, , 50F
太利害了!!! 恭喜，恭喜。
03/05 23:25, 50F
推
03/05 23:27, , 51F
妳好厲害 :) 恭喜完賽
03/05 23:27, 51F
推
03/05 23:33, , 52F
真強者!!!!!!!
03/05 23:33, 52F
推
03/05 23:34, , 53F
原po是不是在冰敷區跟一群男生一起，然後講電話講到哭?
03/05 23:34, 53F
→
03/05 23:35, , 54F
因為全馬的痛苦是半馬十倍這句話，那天也有聽到..
03/05 23:35, 54F
推
03/05 23:36, , 55F
水喔! 大家通常初馬都這樣活過來的 = ="
03/05 23:36, 55F
推
03/05 23:36, , 56F
恭喜拿下初馬囉!!!!
03/05 23:36, 56F
推
03/05 23:37, , 57F
女生果然很強!!
03/05 23:37, 57F
推
03/05 23:44, , 58F
好感人的心得！6小時光站著不動就很累了...
03/05 23:44, 58F
推
03/05 23:50, , 59F
你!真是超級強的!
03/05 23:50, 59F
推
03/05 23:59, , 60F
好厲害~~恭喜完賽阿
03/05 23:59, 60F
推
03/06 00:02, , 61F
全馬用走的未必走的完，就算走的完也未必不被關門
03/06 00:02, 61F
推
03/06 00:02, , 62F
恭喜恭喜！！好厲害啊 真強者～～～
03/06 00:02, 62F
→
03/06 00:03, , 63F
我上上禮拜的櫻花初半馬更扯，整夜沒睡，10k腿就爆
03/06 00:03, 63F
推
03/06 00:06, , 64F
好棒的初馬經驗!永難忘懷!馬拉松的就極成就感!
03/06 00:06, 64F
→
03/06 00:15, , 65F
我跟你一樣抽筋耶(握手)但我只是半馬XD 全馬還是練一下 安全
03/06 00:15, 65F
推
03/06 00:16, , 66F
超強!!Q_Q
03/06 00:16, 66F
推
03/06 00:22, , 67F
推推推~
03/06 00:22, 67F
推
03/06 00:24, , 68F
恭喜初馬完賽～　佩服妳的意志力
03/06 00:24, 68F
推
03/06 00:46, , 69F
恭喜!!!!!
03/06 00:46, 69F
推
03/06 01:19, , 70F
了不起的決心 我也是這場初馬 不過意志力完全不行 汗顏
03/06 01:19, 70F
推
03/06 01:36, , 71F
好棒好感人的初馬心得, 在最後段又要戰勝身&心的痛楚,又要
03/06 01:36, 71F
→
03/06 01:37, , 72F
面臨被關門的壓力, 真的很辛苦也很了不起
03/06 01:37, 72F
推
03/06 01:53, , 73F
恭喜
03/06 01:53, 73F
推
03/06 01:55, , 74F
推!!
03/06 01:55, 74F
→
03/06 02:28, , 75F
大哥~受小的一拜<(
03/06 02:28, 75F
推
03/06 02:30, , 76F
<(_ _)>用手機真難拜XD
03/06 02:30, 76F
推
03/06 07:20, , 77F
恭喜完賽，太強了你
03/06 07:20, 77F
→
03/06 08:16, , 78F
看完賽時間，我應該一路上都在你附近XD
03/06 08:16, 78F
→
03/06 08:25, , 79F
同樓上^^"
03/06 08:25, 79F
推
03/06 09:36, , 80F
隔天還能走沒受傷真的很恭喜!!
03/06 09:36, 80F
推
03/06 09:40, , 81F
太慘烈了，這是我看過最偉大最悲壯的初馬文!
03/06 09:40, 81F
推
03/06 09:52, , 82F
推你的意志力
03/06 09:52, 82F
推
03/06 09:58, , 83F
意志力戰勝一切，恭喜初馬順利完成。
03/06 09:58, 83F
推
03/06 11:30, , 84F
恭喜完賽～意志力和毅力比什麼都重要～妳超棒的！！！
03/06 11:30, 84F
推
03/06 12:18, , 85F
恭喜 完走!
03/06 12:18, 85F
推
03/06 16:33, , 86F
看得我覺得好感動 恭喜妳佔勝了自己QWQ
03/06 16:33, 86F
推
03/06 16:54, , 87F
大哥是對的!!!!
03/06 16:54, 87F
推
03/06 18:07, , 88F
這意志力…妳的人生已成功一半…
03/06 18:07, 88F
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03/06 21:01, , 89F
大推+淚推!!!XDD
03/06 21:01, 89F
推
03/06 21:09, , 90F
強阿 恭喜初馬完賽~人生最享受的時光之一喔~
03/06 21:09, 90F
→
03/06 21:34, , 91F
恭喜完成初馬! 這種練習量跑全馬 只能說意志力太驚人了!
03/06 21:34, 91F
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03/07 20:43, , 92F
勇氣太大了!!!我也不敢跑全馬@@
03/07 20:43, 92F
推
03/09 19:50, , 93F
太強大了~拜
03/09 19:50, 93F
推
03/09 20:19, , 94F
恭喜完賽 希望不要被初馬嚇到能繼續跑步 會越來越強的
03/09 20:19, 94F
推
10/13 01:27, , 95F
推 爬萬金石看到這篇也太感人 QQ
10/13 01:27, 95F
→
08/07 11:35, , 96F
真的!!!!(跪)我也 https://muxiv.com
08/07 11:35, 96F
→
09/10 09:20, , 97F
隔天還能走沒受傷真的很 https://daxiv.com
09/10 09:20, 97F
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