PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] 關於練LSD的補給物品

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (霹靂肥貓)時間14年前 (2012/03/09 20:05), 編輯推噓12(12推 0噓 23→)
留言35則, 17人參與, 最新討論串1/1
請問各位大大 平常如果有再練LSD時會攜帶哪些補給呢? 目前假日通常跑個2小時就感覺無力了...過程中只補給600cc的水 本來想說搭配香蕉，但是把香蕉拿在手在路跑會不會很怪阿.. 如果放在路上擔心回頭就不見了..而且一次也沒辦法整根嗑掉.. 之前不少人好像都補給：威德in果凍不知道效果如何? 還有人攜帶"能量棒" 請問這是啥...在y拍收尋一下以價位來說.. 讓我感覺還不如買士立架、仙貝或是營養乾糧..之類的 爬文後還看到些"三鐵果膠" 或 "能量包"之類的東西 裡面成分是否對人體好壞，喝完後會感覺精力充沛!? 不知道大家在練跑時，都以哪些補給為主呢~ -- 馬路是越跑越透，腳步卻越來越沉重 霹靂 肥貓 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.156.6
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03/09 20:08, , 1F
我帶過硬糖、軟糖、77乳加、梅粉、NutureValley、Facedrink
03/09 20:08, 1F
推
03/09 20:08, , 2F
SOYJOY 滿好吃的，一次買多一點的話可以買到滿便宜的至少
03/09 20:08, 2F
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03/09 20:08, , 3F
前天剛入手四種口味威德in，不曉得效果如何...
03/09 20:08, 3F
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03/09 20:08, , 4F
比巧克力便宜。吃完再喝個水就很有飽足感了
03/09 20:08, 4F
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03/09 20:13, , 5F
推威德in果凍藍包 補充起來蠻方便的 有喝過蜂蜜口味的能量膠
03/09 20:13, 5F
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03/09 20:14, , 6F
看了一下以前買過SOYJOY..全聯賣好貴..
03/09 20:14, 6F
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03/09 20:14, , 7F
在路跑場送的 吃完五分鐘後有 身輕變輕鬆 可以再跑的奇妙感
03/09 20:14, 7F
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03/09 20:15, , 8F
但是蠻甜的~(不解渴冏)
03/09 20:15, 8F
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03/09 20:15, , 9F
請問大家的威德in在小7購買的嗎，沒其他便宜管道嗎?
03/09 20:15, 9F
之前有在y拍看到 好像才19元..但是都是即期品 有點怕怕的感覺..
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03/09 20:16, , 10F
現在比較省 只帶糖果兩顆 回來再吃麵包/饅頭XD
03/09 20:16, 10F
回來之後就直接洗澡吃晚飯了..連麵包蠻頭都省了XD
推
03/09 20:19, , 11F
威德in 家樂福大潤發都有賣一盒三包的 但價差不大
03/09 20:19, 11F
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03/09 20:28, , 12F
我前天愛買買的一盒三包，除了紫盒97元，其他三色93元，沒再
03/09 20:28, 12F
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03/09 20:28, , 13F
去比價，所以也不知道其他家有沒有更便宜
03/09 20:28, 13F
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03/09 21:16, , 14F
我都帶巧克力和水
03/09 21:16, 14F
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03/09 21:18, , 15F
請教1F 跑步時吃硬糖(含著)不會危險嗎?
03/09 21:18, 15F
之前邊跑邊吃口香糖..之後呼吸卡卡的含到一半就吐出來了... 嘴內含東西跑步應該要有練過，不然有點危險..
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03/09 21:18, , 16F
下次也來試軟糖 光吃巧克力好甜而且會膩
03/09 21:18, 16F
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03/09 21:20, , 17F
上次買了77乳加....好甜...甜到牙齒會痛＠＠"
03/09 21:20, 17F
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03/09 21:21, , 18F
下次來買牛奶糖試試看...果凍不錯...不過售價偏高
03/09 21:21, 18F
推
03/09 21:29, , 19F
我只有喝運動飲料 有時候會買士力架
03/09 21:29, 19F
感覺77乳加、牛奶糖、士立架 都太甜了會越吃越口渴說
推
03/09 21:30, , 20F
我會帶巧克力 香蕉 水 不過我水都放在路邊耶...
03/09 21:30, 20F
水正常都放路邊阿..沒人會A走那瓶水吧...除了資源回收的阿婆 = ="
推
03/09 21:40, , 21F
含著硬糖不會，但我個人覺得我好像吃硬糖會比較不適XDDD
03/09 21:40, 21F
推
03/09 22:21, , 22F
帶一瓶水~ 中間跑一跑再去便利商店買巧克力或運動飲料
03/09 22:21, 22F
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03/09 22:22, , 23F
比較喜歡黑巧克力~不會太甜
03/09 22:22, 23F
黑巧克力是不錯選擇!
推
03/09 23:02, , 24F
吃很飽暖身再出門通常可以撐20K,然後帶水&巧克力在身上^^
03/09 23:02, 24F
之前中午喜宴吃太飽，結果下午跑步很不酥湖..
推
03/09 23:17, , 25F
如果找一段3K左右的路來跑，把車放在附近，補給物品放車上
03/09 23:17, 25F
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03/09 23:18, , 26F
每折返一次大約6K，回到車上拿東西吃，當成進補給站。我明
03/09 23:18, 26F
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03/09 23:19, , 27F
天練LSD想用這個方法來補給
03/09 23:19, 27F
補給放車廂，如果天氣溫度太高很容易變質 吃起來都溫溫的 囧 不知道有沒有人喝"阿華田"、奶茶或是其他沖泡式飲品呢? 阿華田聽說也是補充熱量和能量好物!? ※ 編輯: PILICATCAT 來自: 111.242.156.6 (03/09 23:39)
推
03/10 11:27, , 28F
http://ppt.cc/p8ng 不知道有沒人試過?(亂)
03/10 11:27, 28F
推
03/10 18:52, , 29F
推timj23的方法，我也是這樣
03/10 18:52, 29F
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03/10 18:58, , 30F
樓樓上...那根本是毛豆吧 = =
03/10 18:58, 30F
推
03/11 00:09, , 31F
威德in不錯啊 我只喝過綠色的 還滿好喝的
03/11 00:09, 31F
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03/11 00:09, , 32F
我還會再帶一條巧克力 放腰包裡就好了
03/11 00:09, 32F
推
03/11 18:32, , 33F
我都帶悠遊卡放後面口袋 真的跑到沒力了還可以回家
03/11 18:32, 33F
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08/07 11:37, , 34F
我前天愛買買的一盒三包 https://muxiv.com
08/07 11:37, 34F
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09/10 09:21, , 35F
下次來買牛奶糖試試看. https://daxiv.com
09/10 09:21, 35F
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