[心得] 2012勇闖南橫關山50K
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者TerryLinTW (一跑馬場無盡期)時間14年前 (2012/03/12 19:30)推噓17(17推 0噓 9→)留言26則, 18人參與討論串1/1
【前言】
當初報名前蠻猶豫的，這種這麼硬的超馬，總爬升1100公尺，
再加上前一周是萬金石，報下去不就連馬了，真的會讓人剉咧等。
不過，50K的路線是從天龍直上栗園，這是100K路線最精華的路段，
不跑實在太可惜了，所以就硬著頭皮衝了。
【路線】
50K的路線是先從天龍飯店往關山方向跑3.5K後折返，
然後就一路沿著台20線跑到栗園後折返回天龍飯店。
路況大致良好，只有一兩小段路是碎石路，不太好跑，
此外，隧道內因為要閃避地上的積水，跑起來格外地戰戰兢兢。
【過程&心得】
剛起跑就看見萬金石3小時的配速跑者─吳占夫大哥（50K第二名），
稍微跟了一下下，沒多久就放棄了，勉強跟的話，我應該很快就爆掉了。
3.5K折返沒多久一位來自波蘭的選手（50K第四名）跟了上來，
根據大會主持人的說法，他的實力相當堅強，大約跟跑了四公里，
我漸漸就被海放了。
過了天龍飯店沒多久，遇上Mobile01的跑友，他是跑100K的，
比賽當天五點半才到關山，稍微和他打聲招呼，我就繼續往前跑了，
他很意外我怎麼會認出他，哈！凡走過必留下痕跡。
接著就按這自己的節奏跑，坡度其實沒有櫻花馬陡，不是太難跑。
到了利稻補給站遇上跑100K的PTT鄉民conveient24和zack40，
兩個人正在大快朵頤吃著泡麵，後來就和conveient24邊聊邊走了一小段路，
就繼續趕路。接著看見前公司的同事，他也是跑100K的，稍微聊了一下，
就繼續前進。
從利稻補給站到摩天補給站這一段路，一片霧濛濛的景象，
能見度非常低，加上每個選手的間距都拉的很遠，
孤獨跑在深山裡的感覺更是令人印象深刻。
往栗園的上坡路線，沿途就一直輾過100K的選手，50K的幾乎都遇不到，
終於在利稻補給站過後不久，追上50K女子組第一名，
後來她應該是在摩天補給站超過我，我在這裡停留比較久，
吃了一碗熱粥補充體力。從摩天補給站到栗園這段路實在很想當步兵，
可是又不想在上坡路線的最後5K處破功，就咬著牙撐下去。
能讓我持續跑下去的動力就是每5K處的補給站。
大約在11點左右攻上栗園折返點，和自己賽前的目標─三小時上坡，
大致吻合。過了栗園折返點沒多久，就看見50K女子組第二名，
相距不到50公尺，接著就一路被跟了六公里左右，為什麼我會知道呢？
並不是我一直回頭看，而是她沿路都和對向的跑友互相加油打氣。
她真的很厲害，被跟著壓力超大@@
下坡過了折返點沒多久，腰突然痠了起來，剛開始還能勉強跑下去，
後來實在受不了，終於停下腳步當起步兵，並且彎下腰舒展身體，
先讓50K女子組第二名先超車好了。以前下坡跑不曾發生過腰痠的問題，
當時猜測可能是下坡時身體有往後傾，於是及時調整姿勢，
下坡時身體稍微向前傾，真的，腰痠的情況才漸漸好轉。
腰痠的情形大約持續了5K以上，這段路是我全程最痛苦的階段，
腦袋想著冬山河50K該怎辦？好險沒報名北投龍鳳谷七小時超馬賽，
以後還是跑全馬就好了。斷斷續續當了幾次步兵，一直被100K的超車，
當然還有數名50K的，最後也被50K女子組第三名輾過。
原本在栗園折返點時是50K十名左右，經過腰痠這麼一折騰，
前十名已經早早無望，於是開始自暴自棄，邊跑邊看風景，
用輕鬆的心情跑下山，42K過後身體也沒任何異狀，
後來開始評估有無可能破五，我卻忘了因為隧道的因素，
GPS顯示的距離其實已經不精確，賽後發現GPS誤差了1公里，
等到意識到應該參考台20線所標示的公里數，已經來不及了。
在倒數1K左大腿差一點抽筋，並不想一拐一拐進終點，於是稍微放慢腳步，
跑進天龍飯店前廣場，主辦單位真用心，還提供衝線服務。
真的，多了五小時一分多鐘，大會成績5:1:15， 總排名17
【後記】
1.很高興初超馬50K獻給了它
2.賽後查看GPS紀錄的路線和高度圖，竟然可以一路跑上去，超有成就感
3.如果未來要跑100K，非這場莫屬，絕對經典，畢生難忘
4.比賽前一晚住在碧山溫泉民宿，碧山溫泉屬碳酸氫納泉，
清澈透明，無色無味，洗完澡後去泡湯太享受了
5.來到這裡當然要去天龍吊橋走走，步行在上面搖搖晃晃的好刺激
6.天龍吊橋的對面就是天龍古道，全長一公里，爬升130公尺，
礙於隔天要比賽，還是看看就好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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