[心得] ezFun四獸山越野跑-9公里組

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者banco (Acoustic)時間14年前 (2012/03/12 23:07)推噓8(8推 0噓 5→)

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網誌好讀圖文無音樂版 http://banco.pixnet.net/blog/post/30496800 虎豹象獅四獸匍，千人入山欲鏟除，泥中打滾數里餘，終將猛獸盡收服。 ◎ezFun四獸山越野跑泥中有感很早就在跑者廣場看到四獸山越野跑的消息，但有鑑於去年參加salomon的印象不佳，以及對這次活動主辦單位的不熟悉，一直猶豫要不要報名。在跑者廣場顯示報名倒數兩天的情況下，毅然地將資料表填好、匯出報名費1100大洋，準備參加18公里的賽事。但報名之後一直未收到大會的確認信，去電詢問之後才知道被跑者廣場的截止日期給陰了一道，原來活動早已報名截止一周，但大會還是很好心地把我移到9公里組，理由是 18公里組和12公里組的預備名額早已額滿。 9公里尷尬的地方在於要長不長、要短不短，一度不想出動水袋背包，想說手拿一罐礦泉水狂衝到底就好。但最後理智戰勝衝動，越野跑還是多準備些東西在身上較為保險，加上自己本來就跑不快，多個兩公斤在身上並不會造成太大的負擔。另外一個明智的抉擇就是出發前拿了大會所提供的工作手套，說來好笑，一開始戴在手上讓我聯想到王心凌的「Honey」MV，只想找個人來段擊掌舞Honey一下。咳！回歸正題，手套真的讓雙手在比賽中獲得充份的保護，讓我大膽地在野地裡拼命。這次ezFun的優點之一就是分組分段出發，避免幾百人同擠一條小路的塞車慘狀，去年 salomon出發沒多久人龍就開始便秘的悲劇，直到今日還歷歷在目。起跑點位於瑠公國中後方，一開始就是石階爬坡地獄，高度圖上的急劇變化果然不假；身為工程師，圖上出現類似指數函數的線段也是很合理的。有了去年salomon的經驗，一開始我就先衝出去，管他的坡度變化，只要前面沒有人牆阻隔，到時要跑要走皆可隨心所欲。因為平時沒有跑階梯的習慣，跑了幾分鐘後大腿就開始向我抗議，而阿基里斯腱也默默地加入大腿的陣營，最後是接近炸烈邊緣的肺部讓我緩下腳步，慢慢一階一階安份地步行向上。等到爬坡結束，馬上接著這次比賽最精華的一段泥巴路，因為前幾天下雨之故，路面又溼又滑又軟；加上9公里組最後出發，許多泥巴路面早已被近千名18公里和12公里的跑者摧殘過。參加越野跑就要有豁出去的決心，碰到這種路面絕對不要想乾乾淨淨地通過，要有在爛泥裡打滾的決心。爛泥裡最好的著地點就是前人踩出來的軟爛溝渠，腳一下去就要用力往爛泥裡插才不會滑倒，管你腳跟還是腳掌著地，插下去不會溜走就是王道。除了雙腳往泥裡鑽，雙手也沒閒著，逮住機會就要環抱樹幹或藤蔓，轉彎剎車兩相宜。中間有幾段惡劣的下坡泥巴路，索性直接蹲坐下去，像坐雪撬板一樣溜下去，這是一種名為「滑泥」的新興運動，新奇又好玩，只是衣褲會髒一點罷了。這段爛泥路滑了幾次，也仆街幾次，但爛泥路很軟Ｑ，跌倒仆街一點兒也不痛，爬起來再戰即是。每當衝出泥淖、奔向前方之際，都有股來自內心深處的衝動想大聲呼喊：「俺是耕田的！」越野跑的另一項必備技能就是臉皮要厚，在山間小徑想超車時，請大聲地喊聲「借過」，超車後也別忘了向跑友道謝，幾乎所有跑友都會親切地讓出些許空間給予通行。當然也有喊了借過卻充耳不聞的人，定神一看，原來是Nice的外國人，這其中一定有什麼誤會！馬上切換成英語模式喊道「Excuse me, sir」，語畢，誤會旋即煙消雲散。每一次超車總是會提振自己士氣，但請別像我幾次剛超車馬上就滑倒仆街，這真的很糗，爬起來只能默默地加速離開案發現場。在泥巴路奮戰當下，有幾位跑友對於我敢在這種路面跑起來超車頗感好奇，這得歸功於Merrell Trail Glove這雙越野專用鞋，雖然它在某些路面有顯著的缺點，但在軟泥地形下，大顆粒鞋底紋路和易彎曲的鞋底，讓我可以輕易地利用腳指力量把腳插入泥中，得到較佳的平衡和抓地能力。賽道中間安插一段柏油路面，說實在話，柏油路面跑起來反而比較痛苦，沒有泥土路上飛奔的那種快感。堅硬的路面反作用力大，陣陣從腳底傳上來的衝擊，直叫人不甚舒服；相反地，跑在泥土路上有如親撫大地一般，大地也同等溫柔地對待雙腳。ezFun這次 9公里賽道的後半部比較欠缺特色，大多為人工的石階步道，好跑但有些無趣。但人工步道可以碰到許多登山客，他們看到一群不知哪裡冒出來、身上又沾滿爛泥的瘋子飛奔而下，想必受到不小的驚嚇。至於整體賽道難度，個人覺得去年salomon較有挑戰性，就如我提過的，ezFun後半部都是人工石板地，陡下坡亦然，加上旁邊有欄杆可扶持，速度可以拉起來。或許下次能增加泥土路的比例，相信可以讓比賽更有看頭。最後我以1:38完成字面上9公里、實為8.5公里的越野跑挑戰，成績普普，但泥巴路那段真的令人回味無窮，好想再次去滑泥～賽後一天感想：小腿非常緊繃，跑全馬都沒這樣，八成是在泥巴裡抽插太用力之故～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.181.140