[心得] 2012南橫關山超馬50K
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者coolwoods (跑馬人~)時間14年前 (2012/03/12 23:16)推噓20(20推 0噓 9→)留言29則, 20人參與討論串1/1
圖文Blog:http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/58352196
跟我比較熟的鄉民都知道，過年那一周突然的增量到100K，
讓我的腳受點小傷，不得已放掉了高雄馬跟古都馬QQ，
導致上個月的跑量只有100K左右(還包含邊跑邊玩的東京馬XD)，
自認為腳傷未完全好，所以賽前對這場50K，也沒有想太多，
心情放的很輕鬆，當作是去團練的，哈。
先感謝merice一行人，讓我們搭車上天龍飯店，
上南橫時，已經路陸續續看看許多100K的勇士們奮鬥兩個小時了，
心裡面只有滿滿的感動，以及熱血，
很想下去幫他們加油。
到了天龍飯店後，簡單做個熱身就起跑了，
50K先往下跑3.5K過第一個折返點後，
再往上跑25K跟百K組同個折返點(栗園)回來到天龍飯店，
路線nenb已經有詳細解說，差在於50K是跑在整個最精(一ㄥˋ)華(ㄉㄡˇ)的路段，
推薦剛入門超馬的鄉民們也來挑戰，風景相當棒。
前半段路線線像是太魯閣的翻版，整個峽谷的地形，美不勝收，
雖然是上坡但也沒想像中的陡，還可以一點一滴的吃掉里程數，
大概到了15K多，開始一大段都是在大霧中渡過，非常浪漫，
即使知道前面有人，後面有人，但就是會看不到人，
這就代表跑坡時完全不會看到前面的路線狀況，
等到你上去了才發覺自己已經爬完坡了XD。
http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=99180
真的不騙人，我們是從下面跑上來的。
上坡路段自己跑得很保守，大概都是7'00~7'30的速度，
想說試試看能不能不當步兵直接攻頂(栗園)，
結果跑到23K左右腳又不爭氣的停了下來，還遇到折返的nenb，
雖然跟他說"有夠累XD"，還是抬起雙腿往上飛奔，
此時不管離上坡還有多遠，開始玩起跟對面折返的人大喊加油的遊戲，
對面現在回來的都是百K的勇士，真的要對他們肅然起敬，
順遍激勵一下自己的士氣。
不知道我喊了多久的加油，到了離折返點還有5K的補給站，WOW，鹹粥出現了，
好吃阿，拿了一碗當場邊走邊吃嗑了起來，吃完後覺得不夠竟然還想回頭續碗，
但是想說還是跑步要緊，快點結束最後5K的上坡。
接著陸陸續續看到許多鄉民門了，不管50K跟100K，
開始小小的寒暄一下，跟我說快到了，到了折返點了，大概3:40，
接著，就是暢快的下坡了，馬上就開始6分速，直奔剛剛的鹹粥補給站，
不過已經開始煮麵了，恩~沒關係，跟他要了一碗泡麵湯，讓身體暖一下，
此時在上坡被我輾過的Ruingirl，
快速吃個東西就飛奔下去(不是說要在補給站大吃大喝嗎?)，
然後就看不到他的車尾燈了QQ。
正如我賽前說的，我是抱著炸彈在跑步的，不過至今還沒看到異樣感，
所以可以放心的繼續加速下去，此時大概都是5'30~5'40的配速，
雖然有點擔心後段跑這樣速度會不會馬上沒力，不過想說就試試看吧哈，
然後看著溫度從山上的寒冷，接著越跑下去，開始慢慢的熱了起來，
我也把我的袖套拿下來當腕套，可以放心的跑步，還是相當快樂呀。
到了下坡的每個補給站，想說還是要讓腳緩和一下，
所以還會花個一分鐘的步兵再開始起跑，
到了37K的補給站，看到西瓜立刻吃了起來，超甜的啦，
比任何補給物都還要更振奮人心。
接著開始陸陸續續過了隧道，跟幾個百K的人一起跑，
不禁佩服他們跑到現在還有這樣的速度，然後又高高的看到底下的賽道，沒錯，
離終點不遠了，看到"剩下500m"的標示牌，
我快哭了，哭的不是快回去了，而是這一段竟然是上坡= =+，
不管啦，直接給他衝上去，天龍飯店就在眼前，咦，這不是soccer嗎?
他在補給站吃的很開心XD，問他還要跑多少，"還有30多K吧~"
我暈了XD，佩服，喊了聲加油，我就直奔終點啦。
成績5:55，很幸運的還有保6，賽前原本想說6:30~7:00，但重點是腳也沒啥狀況，
就是最好的完賽禮物了，賽後坐了接駁車下山，繼續等待100K的人回來，
看著他們一個一個回終點，
就像獎牌帶上標語寫的"我來，我見，我征服"，
的確，這一天我見證了許多感動的畫面，歡笑，淚水，不管成績如何，
有跑完就是贏家，看著看著，在我心裡面，不禁有個想法慢慢成形，
沒錯，等我改天一定會來挑戰百K，挑戰自己人生更高的巔峰。
(所以不要再推我坑了XD)。
[後記]
1.跑完後一行人坐火車衝去玉里，再租機車直奔六十石山，
結果霧很濃，又冒雨，能見度很低的情況騎山路，真的有夠刺激，
到了民宿後每個人鬆了一口氣，甚至大概有人覺得撿回一條老命(尤其是三位百K的)，
我個人覺得比跑馬還累QQ。
2.這場送的東西很實用，尤其是那1Kg的米，讓我跟nenb在賽前報到相當頭疼，
因為要幫12個人拿= =+，還好明珠姐很乾脆的志願要幫我們載去民宿，
免於這種在賽前還沒跑手先廢掉的事情XDD，真的是感謝熱心的明珠姐。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.147.61
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你說的沒錯~^^ 真的是很幸運呢~
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不是唷~我們都有在關山訂到民宿~我想之後最難搶的不是報名~反而是民宿吧XD~
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真的嗎~幸好ptt都是強人~七點多就可以坐火車了^^
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西瓜被列入聖品之一XDD
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哈哈哈 即使難度再怎樣高 心裡面也是要很開心的^^
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每次看都覺得不可思議
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成績倒是不用羨慕 但過程真的值得體會 下次可以考慮參加唷^^
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我總覺得你比我夠有資格 九小時內我想你沒問題XD
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明年要來玩嗎? XD
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你百K我就百K 哇哈哈~
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這兩屆的標語都很棒 我喜歡
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一定會找時間衝的^^
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非常辛苦 至於您說的陳大哥 似乎再討論區有引起廣泛討論
不過能跑完都是很棒的唷
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等我練夠啦QQ~~
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這個一定要特別說一下，其實在剛開始的4K~她就輾過我一次~
我在後面看的特別清楚~步伐相當輕鬆~上坡像在當平地跑~
似乎到了快20K~我一直保持自己的步調，眼前看到Ruingirl在走路!!!??
我嚇到了，跟他打個招呼就超過她了~
但之後就如同我心得說的~下坡立刻驅車直下，才過了折返點5K，就馬上海放我了~
似乎是在跟我說~"上坡走了這麼多還被我海放QQ"
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偶而也要拿獎盃沾點光的呀~雖然那是"女子組"的XD
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XDD 我懷疑Ruingirl已經被神人化了~
※ 編輯: coolwoods 來自: 59.126.147.61 (03/13 23:27)
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