[問題] 慢跑到第十圈(400M)以後 雙手會麻

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Van)時間14年前 (2012/03/14 23:52), 編輯推噓14(14014)
留言28則, 17人參與, 最新討論串1/1
各位同好大家好 小弟二月份開始慢跑,每周慢跑兩次每次約半小時, 不過今天慢跑到第十圈時,雙手開始發麻 前些慢跑都沒有這樣的症狀,朋友說可能是末梢血管的問題, 敢問各位同好,是否有相同症狀? 感謝各位~ 一起健康生活吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.35.105

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我跑一跑通常左手也會先麻 可是跑一跑就沒感覺了......
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我只有在天氣很冷的時候會有這種情況
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因為我朋友告訴我說 有人因為這樣跑到暴斃 我有點錯愕!
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是手的哪裡? 手臂還是手指
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甩一甩 應該有一點幫助
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我感覺是手掌麻麻的!
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我是手指會麻....
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說法好像有兩種,一個是血液聚集到腳,手部末梢血液不足
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另外一種說法是手臂維持固定動作造成僵硬..血液循環不良
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我只有天氣冷時會這樣 手腳趾頭都會 跑完我都會趕快按摩
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試試看注意保暖或按摩 應該會好一點?有小問題馬上注意一下
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應該就不至於會跑到暴斃@@! 狀態不好的時候 就先不跑
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停邊邊休息 喘口氣~^^
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冷天跑步也會手麻!~甩甩手之後...還是麻...
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有時會麻到拿鑰匙開門都很困難, 可以是看看戴手套跑^_^
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我也是天氣冷會這樣 櫻花馬就是這樣 連綁鞋帶和撕掉巧克力
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的包裝都很困難
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我也會麻~ 不過我都不管它
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我跑步腦袋會麻,敲兩下就沒事了(亂)
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戴手套
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我也會耶! 甩一甩還是麻 就不管他了XD
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樓樓樓上,讚!!!
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03/15 15:59, , 23F
選手跑長距離也會遇到這種情況,比只是比較早發生
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通常是上半身不夠放鬆容易有這情況
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03/15 19:09, , 25F

03/17 05:23, , 26F
會~手拉一拉折一折,慢一點一下
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我也會耶! 甩一甩還是 https://noxiv.com
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因為我朋友告訴我說 有 https://daxiv.com
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文章代碼(AID): #1FOBx7WU (Road_Running)
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