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[心得] 2012國道馬拉松之熱熱熱

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (油跑跑)時間14年前 (2012/03/18 21:39), 編輯推噓30(30推 0噓 17→)
留言47則, 31人參與, 最新討論串1/1
[序] 國道馬拉松的的特色就是景色單調，大概只有幾個點可以看，圓山飯店、松山機場 還有旁邊呼嘯而過的車子，以及長長的人龍，一片選手把國道塞滿的景象真的很壯觀 [好熱] 2010年沙塵暴，2011年熱到暴，今年2012年一樣也是熱到爆 國道完全沒有遮蔽物，加上地上的柏油被大太陽一直曬，體感溫度至少有30度以上了 有一段柏油路面還有瀝青跑出來的感覺，跑起來都黏黏的 遇到這種天氣是我最怕的，我本身是屬於易流汗體質，還沒跑就覺得天氣很悶熱了 跑沒幾k已經是滿身大汗，體力流失的很快，加上汗都把鞋子用溼了，大概有３０K 都是在鞋子溼掉的情況下跑步非常沉重，甚至跑到最後都快中暑了，現在打這篇文章 頭都有點暈暈的，而且每次這種太熱的天氣都會跑到耳鳴，非常不舒服 前半程21k刻意壓制速度照著配速前進，約莫1:35完成前半 後半程21k太陽開始出來，有10.5k必須看著陽光前進，沒有戴帽子的我都看不清楚前方了 而且愈跑愈累，唯一最有精神的是在折返點的HTC辣妹啦啦隊，大概讓我有精神跑了10秒 ，之後就持續低迷，即使開始背對陽光卻愈跑愈沉重，有好幾段完全不想跑改用走的 每次到水站，都是把水倒在頭頂上降溫，不過跑沒幾步又開始熱了，陷入無限迴圈中 XD 終於最後約6k被330的配速員超過，宣告我真的不想跑了，開始意志力潰散，即使最後2k 也是用走的回去，看到終點前200m時想要稍微跑一下，居然還小抽筋了一下 冏 回程花了2:10，最後成績約莫3:45~3:46左右 真的是爆得很徹底 今天跑完半馬時真的很想給它直接進終點不要跑了，以後如果要報名國道的話，我可能 跑半馬就好了吧，連續兩年都被國道的太陽折磨的很慘 [後記] 1. adidas這次協辦的還不錯，很多好玩的，像是賽前有正妹把妳貼紋身貼紙，然後可以 拿一張想要說的話貼在背後，我寫了"來追我啊"，還真的一直被追 冏 之後可以拍照留念，馬上會洗出一張照片給你，可以上網tag你自己參加鞋子抽獎 還有就是~~~adidas攤位好多正妹喔 ^^ 2. HTC的正妹啦啦隊，辛苦的在國道上最遠的折返點加油，真的滿不錯的，沒有帶相機 一起合照真是太失策了 3. 聽說有30台的HTC手機抽獎，還有澳洲黃金海岸馬拉松的抽獎 4. 這一場的正妹跑者滿多的，賽前在廣場看到很多呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.202.159
推
03/18 21:43, , 1F
看n大的描述 我還滿擔心5~9月的比賽@@
03/18 21:43, 1F
推
03/18 21:47, , 2F
那下次也來參加看看半馬好了^^
03/18 21:47, 2F
推
03/18 21:53, , 3F
我頭到現在也還有點暈，接下來的鳳山和澄清湖可能要準備傘了~
03/18 21:53, 3F
推
03/18 21:56, , 4F
後記四點有三點提到正妹~果然是優質鄉民XD~今天真的很熱
03/18 21:56, 4F
推
03/18 21:57, , 5F
20-31k那一段超熱又沒風 旁邊的人不自覺的一起降速= =
03/18 21:57, 5F
推
03/18 22:00, , 6F
真的有夠熱的 而且看前面跑者穿螢光橘的衣服 一直覺得眼花
03/18 22:00, 6F
推
03/18 22:10, , 7F
N大熱到只記得正妹消暑XD
03/18 22:10, 7F
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03/18 22:12, , 8F
21k折返,還有力咬住腳步好像不多,熱到連老黑都抽筋了
03/18 22:12, 8F
推
03/18 22:15, , 9F
有配速員?? 我怎都沒遇過= =
03/18 22:15, 9F
推
03/18 22:18, , 10F
今天跑全馬真的很折壽 不到半馬就快沒體力了
03/18 22:18, 10F
推
03/18 22:18, , 11F
說實在的，配速員對我都沒有激勵的效果，只有被打擊降士氣 XD
03/18 22:18, 11F
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03/18 22:20, , 12F
可是報全馬只跑半馬也拿不到半馬獎牌 只好繼續撐下去
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很恐怖的一場比賽,跑全馬的今天辛苦了!
03/18 22:20, 13F
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03/18 22:22, , 14F
同L大, 我一路上看到305,330,430,500從我眼前過去 XD
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03/18 22:24, , 15F
熱熱熱!!!
03/18 22:24, 15F
推
03/18 22:26, , 16F
我今天看到n大兩次 然後看到兔子覺得很有趣xd
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03/18 22:26, , 17F
這配速員是跑者廣場永慢發起的,讓大家當志工選擇要配的速度
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03/18 22:26, , 18F
今天配速員好像達標的也不多，很多也爆了
03/18 22:26, 18F
推
03/18 22:29, , 19F
不知道吳占夫有沒有達標？
03/18 22:29, 19F
推
03/18 22:29, , 20F
正名一下是跑者廣場配速志工團，之後還會推出其他的場次
03/18 22:29, 20F
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03/18 22:30, , 21F
今天有3:05吳占夫，3:30黃崑鵬趨近達標(誤差1分鐘內)
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03/18 22:31, , 22F
3:45二位配的都太接近PB，所以都爆了，4:30也爆，5:00未知
03/18 22:31, 22F
推
03/18 22:33, , 23F
我有看到一個21k的女生有綁氣球 但是每次折返都看到她在走
03/18 22:33, 23F
推
03/18 22:39, , 24F
那位女生不是配速員，我不知道他怎麼拿到氣球的......
03/18 22:39, 24F
推
03/18 22:58, , 25F
又濕又熱 是最難跑的天氣 剛剛自己在平常的路線來趟半馬
03/18 22:58, 25F
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03/18 23:00, , 26F
跑了19K體力就似乎用光了 最後2K速度狂降 晚上都如何況白天
03/18 23:00, 26F
推
03/18 23:13, , 27F
連征服南橫100k爬山的n大都爆了...可見今天國道馬多恐怖
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03/18 23:15, , 28F
n大是還沒完全恢復吧, 而且下週還有12h賽...
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推
03/18 23:16, , 29F
我是被曬暈反而沒注意到有正妹 HTC拉啦隊只知道很有活力
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推
03/18 23:17, , 30F
建議配速員綁馬尾,這樣我就不會被海放了
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03/18 23:19, , 31F
htc的啦啦隊到了全馬第二趟時好像也熱到沒跳舞有加油而
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03/18 23:20, , 32F
已,另外n大人緣真好,一路上都有跑友幫他加油!!!
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03/18 23:21, , 33F
這場全馬不容易啊~(熱) 恭喜完賽!(辣妹啦啦隊人氣最高XD
03/18 23:21, 33F
推
03/18 23:21, , 34F
我今天也看到好多氣球配速員~然後第一趟還跟到馬尾配速員(誤)
03/18 23:21, 34F
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03/18 23:23, , 35F
今天真的超熱的~感覺水都不夠用~這種天氣能完賽就很好了
03/18 23:23, 35F
推
03/19 00:46, , 36F
我今天也有看到n大艱苦奮戰的背影
03/19 00:46, 36F
推
03/19 07:28, , 37F
這場比賽真的熱到爆。溼度高，又沒風，體力流失很快
03/19 07:28, 37F
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03/19 07:40, , 38F
對了~今天雖然爆掉，可是跑完我有轉頭和賽道敬禮 沒有忘記^^
03/19 07:40, 38F
推
03/19 11:50, , 39F
連馬無絕期的N大辛苦了XD!~~有配速團真的好棒呀!!~
03/19 11:50, 39F
推
03/19 12:26, , 40F
向完跑的所有人致敬，這場很不幸地因身體狀況而落馬了..
03/19 12:26, 40F
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03/19 12:27, , 41F
話說我在21K折返點看到有人直接gg，心生一股效法之意吶!
03/19 12:27, 41F
推
03/19 21:16, , 42F
正妹們都被賽翻了,秀秀
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03/19 21:17, , 43F
這麼折磨N大跑很快了!!!大推敬禮(跟進)!
03/19 21:17, 43F
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03/19 23:12, , 44F
10秒的真男人!!
03/19 23:12, 44F
推
03/24 18:35, , 45F
你是神
03/24 18:35, 45F
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08/07 11:39, , 46F
這配速員是跑者廣場永慢 https://noxiv.com
08/07 11:39, 46F
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09/10 09:23, , 47F
可是報全馬只跑半馬也拿 https://daxiv.com
09/10 09:23, 47F
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