Re: [問題] 跑LSD時背背包的問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者radi035 (阿富)時間14年前 (2012/05/08 13:18)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《ainge (yaruki ga aruno?)》之銘言： : 請教一下平常跑LSD的時候,有人會背著背包跑嗎? : 因為背包裡可以多帶一些補給(飲料和食物) : 但是有一個疑問是,這樣跑下來背包常常也濕了 : 有人有這種困擾嗎? 有沒有解決的方法呢? : 因為我覺得背包那麼常洗好像不是很好 : 謝謝~ ※ 引述《ainge (yaruki ga aruno?)》之銘言： : 請教一下平常跑LSD的時候,有人會背著背包跑嗎? : 因為背包裡可以多帶一些補給(飲料和食物) : 但是有一個疑問是,這樣跑下來背包常常也濕了 : 有人有這種困擾嗎? 有沒有解決的方法呢? : 因為我覺得背包那麼常洗好像不是很好 : 謝謝~ 我自己的經驗分享一下吧.... 我平常訓練不管是多少距離我幾乎都會背腰包，這是一種習慣XD 我建議不用太大的背包或腰包我的腰包內容物通常只有 1.手機+錢+健保卡 2.自行車水壺(600C.C.大小) 3.補給品(能量包 or 羊羹 or 不容易融化的巧克力....等) 通常1.2.一定會帶 3.的話長距離(半馬以上的LSD)才會考慮帶 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21102190761921 我自己是用這款的腰包...或是找類似這樣大小的最適合這種類型的腰包對跑步姿勢影響比較小因為腰包的重量也不適合太重我研究過大概超過800G的重量就不太好跑了.....(跑起來會明顯晃動) 所以我才選擇600CC水壺裝7分滿這種腰包接觸身體面積也不大...相對來說比較不會悶熱這種大小的大概可以塞 1.+2.+3.(約3包能量包大小) 對於非荒郊野外的LSD可以找到補給點的(7-11)很充足了如果手機還用臂套的話可以再放更多(但記得過重會不好跑..影響跑步姿勢穩定性) 當然更長距離不容易找到補給的那比較大的水袋背包可能就比較合適了(台灣應該用到的路線少吧..除了跑偏遠山路) 只是我不太習慣杯水壺背包因為背太悶熱了..因為會沒有補給的路線不多... 像fuel-belt四水壺腰包那種的我也試過 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107046711279 這種把水分配重量比較好跑一點...要裝比較多水可以考慮..也不像背包一樣悶熱但是我實際試驗過裝了快1公升的水(四水壺裝滿)還是會影響跑步所以除非是我跑比較偏僻的路線，要不然我不會使用至於一般路跑賽每個補給站間隔只有2.5KM的建議使用號碼帶就好... 不用背水了...號碼帶通常有塞能量包的束帶...很夠用了不想用能量包的則不需要使用像這次北宜我就用了第一個水壺腰包+號碼帶用600CC水壺裝半滿撐過每10KM的補給站...自已還帶了5包能量包+1條能量棒還有必備的手機、證件、錢這是我個人經驗囉跟各位跑友分享!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.195.175