[問題] 膝蓋隱隱作痛....該怎麼保養了~

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (山行者)時間14年前 (2012/05/10 09:16), 編輯推噓4(401)
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今年以來常常坐著也會覺得膝蓋隱隱作痛.. 我想是不是該吃些葡萄糖胺之類的做保養~ 或是該中斷休養個半年不跑路跑呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.245.64.163

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好歹講一下平時你運動的習慣和頻率吧
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吃腳補腳,豬腳、雞腳,補充膠質、膠原蛋白
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吃維骨力、或幫自己按摩,也聽過不練跑改練游泳效果不錯
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每次運動完 冰敷消炎
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05/11 00:57, , 5F
大腿肌肉重訓 我自己做蠻有用的
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文章代碼(AID): #1FgnRW7J (Road_Running)
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