[心得] 金城桐花馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ppsj (PM11:00床上躺平)時間14年前 (2012/05/13 22:09)推噓15(15推 0噓 12→)

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原本上年的賽事在北港馬就準備結束，這場比賽並不在預定行程中，但大概是想到去年主辦單位辦的很棒，真的是不小心手一滑就報名了。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊早上五點和 miyeon 與 LTY 一起搭小黃前往會場， miyeon 幫忙省錢，LTY 送一條我綁晶片的魔鬼氈，兩位都是大好人，感謝！今年比賽的路線和去年不一樣，從繞四圈變成繞兩圈；全馬組也和健康組分道。地上也用噴漆噴上里程數或放置里程碑，等於把去年比較讓人詬病的問題解決了。全馬參賽人數不太多，寄物、排隊上廁所的速度都很快﹔ 路上補給一樣有水準，水、豆漿、運動飲料、蠻牛、綠豆湯、西瓜、番茄...等，尤其是冰的綠豆湯，讓我在最後的折返點頓時活了過來，感恩！當場能拿成績，伴手禮有大黑松的鳳梨酥禮盒＋水＋運動飲料＋便當＋豆漿＋冰仙草主辦單位為了河濱沒有水龍頭的問題，還特地請車載運水讓跑者沖洗。除了熱到爆的天氣外，實在不知道這種比賽還有什麼好挑毛病的了。建議政府多種點樹有沒有用？一路上幾乎都沒任何遮蔭，陽光一曬，鬥志全消～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊既然都報名了，就認真的跑吧！且，相同的時間地點，順便也利用這點，了解自己這一年來究竟進步了多少？去年因為沒配速的關係，導致後半段變成步兵，今年多了GPS，應可改善。起跑前就看到吳占夫大哥的310配速氣球，前半段就跟在後面，謹記北港馬被他人配速影響的下場，這場就以自己的節奏跑為主，氣球為輔。前17K都能維持住pace4:2X的配速，但氣球卻是離我遠去，那真的是310的配速嗎？決定不跟，以自己的節奏跑。但不知是天氣熱所以體力流失太快還是狀況真的差， 17K~25K後均速在pace4:3X，26K以後變成4:4X.. 心裡很納悶，天氣雖然很熱，但影響這麼大？還是只是自己的心理影響生理？最後的折返點前看到前導車，開始數人頭.. 吳大哥第五，一人獨跑，氣球也不見了﹔可是...前面竟然只有九個人？雖然說這種沒獎金的比賽不會吸引那些甲組選手報名，但心裡還是有點爽的.. 在折返點的補給站喝了一碗冰的綠豆湯後，精神大振，決定放開腳步跑，均速竟還可以到pace4:2X~4:3X，313進場。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回終點沒多久，nero也跟著回來，初次見面，哈拉了一陣。上台後，nero幫忙拍了不少照，感謝！恭喜nero破PB，也祝縣運順利。比較讓我訝異的是吳占夫大哥也拍了我一下，大概是這兩場跟在他旁邊的關係吧？吳大哥說後半段體力可能撐不住，所以配速是先快後慢，但仍準時的310進場。配速真的不容易，跟著配速員跑也是不容易。這兩場都是一人獨走，沒人跟到最後。每人跑法不同，所以，與其依賴配速員，還是把自己的節奏練好比較重要。這是個人上半年最後一場賽事，也是自己第20馬，自己對這個句點還算滿意。等下半年再見囉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.196.175

推

nero

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