[心得] Salomon的考驗--17K山徑冒險

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Artemisl (驀然回首)時間14年前 (2012/05/28 16:17)推噓4(4推 0噓 1→)

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圖文網誌版 http://www.wretch.cc/blog/Artemisl/33019128 我是屬於慢慢摸，慢慢來的那一型的。所以每次比賽都要提早起床。這次比賽五點就要到中正紀念堂搭接駁車，以我的速度加上從家裡去搭車的路程時間。大概三點半就必須起床收拾東西，到中正紀念堂。時間剛好差不多五點...SAFE~ 到達現場已經一堆人排隊上車去了，趕緊抓著大紅包跑過去。 At this moment !! 我看到很熟悉的人，原來是同是北宜志工的慧娟和削鉛筆阿~ 和她們打招呼哈拉聊一下之後，上車沒多久，我就睡著了。真的是太累，最近剛好事情都擠在一起前一晚太晚睡。就這樣，感覺不到時間的流逝，醒來時已經到達會場附近。本來以為這場比賽，沒有幾個認識的人會報名，因為他有名額限制，而且不多。不過沒想到我確遇到不少朋友耶~整個早上在起跑之前，就開心興奮的到處拍照。 [關於比賽] 在起跑點前等候鳴槍起跑的時候，巧遇當兵的同梯兄弟，小鐵。沒想到他這次會來參加。趁著個機會跟他請教一下，三鐵的一些相關事情。起跑後，小鐵的速度真的很快!! 一開始就以四分速的速度前進，剛開始還能跟得上他，不過大概1.5K之後，便意識到再跟下去今天狀況不是很好的我可能會提前爆掉，便放慢速度。此時也與人群拉開了一段距離，不會這麼壅擠，便按照自己的步調，輕鬆舒服為原則的跑下去。在這當中，也開始欣賞注意兩旁的風景，在蜿蜒的山路中，在彎道上看見溪谷流水，還有一些民眾正在裡面活動，大約快接近六公里進入山徑越野路段部分，之前的最後一個水站，告知山徑路段是沒有補給的，請把握此次補給站，便停下來，把水壺腰包上原本只裝半瓶水的水壺，裝滿運動飲料和水後，繼續往前進。進入山徑off-road 部分，便進入本賽事的第一段考驗，4.6K的九芎根步道。一開始感覺還好，沒想到拐幾個彎之後，高低差變的超級大。這已經不是單純用腳就可以跑的了，接近九十度的爬升路段，根本就沒有路!! 有外露的樹根讓你可以踩著往上爬便都要偷笑～在一直不斷的爬升當中，很多時候都是必須手腳並用，用爬的上去。沒錯！！用爬的！！爬升的高度大約是三公里從海拔300到700。如果從起點的海拔開始算起已經爬了一個101的高度去了。 @_@在攀爬的過程當中，腿真的是酸到不行，只能用手撐著膝蓋，把自己一步一步的往上撐。好不容易到達最高處，領了折返信物，以為可以輕鬆的往下慢慢跑去，才知道事情遠不是我所想的那樣簡單，除了上上下下不斷變化的坡度。與充滿狀況的 "超500障礙"之外，還有許多天然的陷阱!! 如果稍一不小心，就有可能會受傷。在這路段就是像兔子靈敏般的蹦蹦跳著前進就對了~過了這些障礙之後，緊接著出現的是，接近90度的下坡~ 媽呀!! 要是沒有繩索可以拉，可能用滾的下去，是最快的方式吧。當然在這邊也是有一些高手，無視地型障礙，如履平地般的咻!!~一下的，就掉下去...阿!! 不是，是跑跳下去。我是普通人，可以快一點點的就快一點。不行的就以不受傷為原則穩穩的下去。有些下坡路段，甚至只有一點點的泥土寬度大約只有30公分的寬度，又急又抖之外又有急轉彎，而且又很滑。不注意的話，也是會直接一次超過很多選手，直接到底下去~ 九芎根步道的最後一段，會經過一段小溪流，要朔溪而過。到這邊大約已經快回到路面了，在這邊我停了下來，用冰涼的溪水，給自己降溫一下。也喝了些天然的泉水~~ 阿!! 天然ㄟ尚好!! 回到路面之後，原本以為就是延著公路跑回到終點就好，終於可以輕鬆的在下坡路段跑回去，結果...事情果然不是我想的這麼單純。跑沒多久就馬上又轉，進入蕨類步道。賽前沒有好好看路線圖。也在後悔也來不及，只能硬著頭皮再跑下去。這段的高低起伏短時間變化非常大，雖然沒有前一段這麼恐怖的爬升，和垂降。不過在上上下下的路程中，要不斷的變化使用的肌群。對跑者來說也是一大考驗，不過這段路跑起來相對於前面那段山徑，顯得輕鬆許多，而且延著溪谷跑。空氣清新、風景、景色變化層次多變。要是沒有參加比賽，真的很適合慢慢的散步沿路欣賞這一片山明水秀的風光。途中遇到一位女志工，問她還剩多少距離。結果她也給我一個很有個性很妙的回答：跑!! 就對了!! 在最後一個無敵恨天高的樓梯摧殘之後，終於回到了柏油路。看到路面的感覺真的是很開心!! 此時距離大約還剩下五K 左右，就在不斷的拉鋸，和超車當中。回到終點!! 呼!! 我通過了所羅門的考驗!! ya！～ [後記] 這次的比賽光是參加獎就非常的豐富，有帽子、水壺腰包和水壺、衣服、襪子。光是參加就值回票價，喔齁齁~ 還有小鐵和阿恬分別得到分組第一和女子總二。真的是太強大了~~~ 在山徑路段，GPS 錶不小心被按到暫停。等到發現時已經過了約兩公里，記錄少掉兩公里。最後過終點晶片時間為2:08:32 Pace : 04:00/04:43/05:37/05:30/05:22/06:04/15:54/14:48/??:??/??:??/ 03:05/08:16/08:16/08:15/05:09/05:08/02:29 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.10.2