[問題] 很無力..懇請版友給建議

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Tryitagain (O.K.)時間14年前 (2012/06/18 23:27)推噓12(12推 0噓 26→)

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文章很長..在此先感謝各位版友的閱讀在下27歲身高168 體重58 從國高中開始就滿喜歡跑步這項運動但這時期較常做的運動是打籃球.體力還算不錯真正開始常常跑步的時期是在碩一.碩二這段時間主要是因為要當兵了.所以想練一下身體甚至在這段期間還有參加鐵人三項接力賽(跑步部分) 到了當兵期間.由於抽中憲兵.跑步更是頻繁. 因此體能方面還算不錯但就在距離退伍約剩兩個月的某一天我正在安官桌上夜哨.坐著坐著就想睡覺又擔心會有長官來尋哨.於是就想站起來動動身子就在這時!!! 發現自己的膝蓋很痛.很難彎曲.走路變成一拐一拐的這情況約維持了一兩個禮拜想說應該不是什麼大問題於是只有在放假時找個整骨推拿師傅看看調完骨頭之後情況似乎有漸漸的好轉只是不知道是師傅的功勞還是自然痊癒反正就是漸漸的好了退伍後找到工作便過著朝九晚九的生活過了半年左右.發現自己變胖了!! 於是想重新開始跑步這項運動來到了熟悉的操場.做好暖身運動便開始跑了起來...一圈..兩圈默默的數著但越跑越不對勁.膝蓋很酸.酸到跑不下去酸的位置是整個膝蓋骨一圈感覺像是膝蓋承受不住身體持續下壓的力量因此只跑了五圈就停下來了(一圈400公尺) 一停下來感覺酸的情況就慢慢消失了走路都很正常.甚至平常上下樓梯都完全無異狀這種感覺和當初當兵時的痛感覺有點類似原本以為只是自己太久沒跑步但過了兩三個禮拜再來跑卻發現情況不對只跑不到兩圈.膝蓋酸的情況又出現了因此回家後立刻找台大骨科掛號至於找那個醫生就不提了...(算是權威醫生) 第一次找這位醫生...說我只是膝蓋發炎.. 開個消炎止痛藥.一天3顆..吃一個月第二次找這位醫生...我說情況沒改善(回診前兩天有再去操場跑一次) 醫生說...3顆不夠..吃4顆(完全不聽我敘述) 第三次找這位醫生...一樣的.情況沒改善醫生說...4顆不夠..吃5顆..... 我整個想翻桌了或許醫生的診斷是正確的.但我整整吃了三個月的消炎藥情況完全沒改善西醫不行.因此接下來找了中醫診所這位中醫師很認真的聽我敘述醫生推斷是半月軟骨有損傷開始一個禮拜兩次的電療針灸.推拿期間大約兩個月.醫生也詢問情況是否改善我說我沒辦法回答.因為平常走路.上下樓梯都正常要跑步才會知道有無改善因此醫生說我可以去跑看看我就帶著希望.穿上久違的球鞋想當然的.....情況沒有改善回診時和醫生敘述情況未改善他整個露出驚訝的表情我就知道這位醫生可能沒有辦法了... 這時心裡真的很無力.想哭但我仍然努力的找尋可治癒好我的膝蓋的醫生這時找到了長庚復健科的醫生同樣的..那位醫生就不提了..(也是相當有名) 和醫生敘述了我的情況照了X光.醫生推斷是腰不好造成膝蓋不好很仔細的和我講解是什麼原因導致於膝蓋會酸似乎是最後兩節的脊椎骨有拉到連接膝蓋的筋絡而此條筋絡也拉扯到膝蓋骨.導致於膝蓋骨與大腿骨接觸不平均因此跑步時膝蓋骨左右側受力不平均我敘述的不是很專業請見諒於是又開始了這段復建. 這段期間就是對腰與膝蓋打針.回家做俯臥躬身的復健來加強腰部力量這樣的復建又持續了兩個月..直到了昨天.... 昨天星期日帶著緊張的心情到了操場情況.....一樣.... 我真的已經不知道怎麼做了... 看了四位醫生.診斷結果都不一樣看醫生這些期間也都沒有去跑步皆是醫生叫我去跑我才會去跑想請問各位版友... 有沒有任何建議可以給我這極度渴望奔跑的人在此叩謝了.... PS.這半年有在吃鈣及葡萄萄胺的營養品 -- ▅▇█ ▍ ██▉ █▊益智 ◎魔術方塊板～Rubiks ◢█▋ █▎▎ ▏ ▋ ◥▊ ▊ ▅▍ ◥ ▅▃ Sub-29.972s ██▂▅█ ▉ ▊ █▌ ▂ █◤ █◤ Fastest-23.859s ██ ▂▃ █ ▊ █▂▄ˍ █ █ █▄▂ Method-CFOP █▎ █▎ █ █ ▋ █▎█▍█▄ █◣ █ █▄ ███▋ ▍▄▆█ ▊ ▍◥▅ˍ ▂▃█▋Tryitagain 囧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.99.125

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anone

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Tryitagain

06/18 23:43, , 2^F

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Tryitagain

06/18 23:44, , 3^F

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