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[新聞] 調查局鋼鐵人每天跑20公里上班

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (暱稱)時間13年前 (2013/02/18 09:36), 編輯推噓21(21推 0噓 17→)
留言38則, 18人參與, 7年前最新討論串1/1
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1H8OIVyo ] 作者: gasara (賭盤開了 收錢 ^O^/) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 調查局鋼鐵人每天跑20公里上班 時間: Mon Feb 18 09:32:10 2013 【聯合報╱記者張宏業／台北報導】 2013.02.18 02:16 am 調查局專員劉西湖是馬拉松健將，雙腳是他上班的交通工具；他每天翻一座山跑廿公里到辦 公室，廿年不間斷。他不菸不酒不應酬，每晚九點就寢，清晨四點起床晨跑，過年也不例外 ；同事都稱他「鋼鐵人」。 「跑步就像吃飯睡覺一樣自然，早已融為我生活一部分。」年過花甲的劉西湖高挑清瘦，一 雙「金剛腿」跑遍歐、亞、非、美各洲及紐、澳等地；他跑步足跡最北到阿拉斯加、格陵蘭 ，南至非洲好望角，他的夢想是跑完世界五大洲，挑戰極限。 劉西湖說，四十五歲那年挑戰海拔三千多公尺的高山路跑，在分組跑完全程百餘人排名十三 ，但因未擠進前十名獲獎，決心練跑。當時他加入法務部的「長跑社」，跟著剛從法務部長 轉任行政院政務委員的馬英九總統慢跑；後來逐漸領悟長跑秘訣，開始挑戰全程馬拉松。 二○○二年劉西湖參加ING台北國際馬拉松比賽，一口氣跑完四十二公里，拿下該分組第一 名；後來參與各項賽事，大都在三小時左右跑完全馬，並囊括分組前三名。 劉西湖負責反情報工作，業務量繁重。為了保持顛峰體能狀態，力求生活規律；他希望參賽 獲得好成績，日常訓練就是跑步上班。 他設定的跑步路線難度很高，幾乎都是上坡路段；曾經有人騎腳踏車陪他跑步，結果兩輪追 不上雙腳。劉西湖每天從台北市松德路起跑，經過六張犁後跑上富德公墓產業道路，經福德 坑、景美溪堤外便道抵達新店調查局辦公室；雖然翻了一座山，但廿公里花不到九十分鐘跑 完。 有同事問劉西湖「你每天經過『墓仔埔』，難道不會害怕？」劉聽聞笑說，「我又不做虧心 事，何懼之有！」他原有過敏等宿疾，長期路跑已不藥而癒。 他鼓勵時下年輕人多運動、少應酬；有了健康強壯的身體，才能享受人生。 http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT1/7701118.shtml -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.234.167
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02/18 09:32, , 1F
真會拍馬屁
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推
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可以說是調查界的邱聯恭
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調查局過這麼爽不需要調查一下嗎
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腳勤
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推
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年紀大還能有這樣的體能，不簡單！
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推
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很多人9點鐘還在公司上班
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這樣跑對膝蓋也很傷
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真是腳勤
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推
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跑步90分鐘 休息八小時 再跑90分鐘 很好的訓練菜單
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推
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跑步治百病
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推
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強 對宅男來說稍為動一下就會受傷
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推
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一定過太爽 上班=休息 反情報?? 甘有業績
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跟隨馬總統 逐漸領悟長跑秘訣...
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人家剛開始一定是循序漸進 哪有可能一次就20k 40k在跑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: latinboy (219.87.154.227), 時間: 02/18/2013 09:36:33
推
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我偶爾也跑步上班,不過都跑平面的
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20K憑良心說不難!我這幾個月平均每天也是20K 只是跑上班
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很麻煩!除非上班地方可以洗澡!調查局應該沒這困擾
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這一段路也不算太硬!OK的啦
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推
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光這個意志力就非常驚人...
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推
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也許路線是不難，但是90分鐘跑完很難......
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推
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三小時左右跑完全馬算很強了！
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推
02/18 12:17, , 22F
最難的應該還是不間斷的期間維持了這麼久吧...
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推
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上班跑步不難，難的是換裝淋浴及汗臭衣服，我試過上下班跑步
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雖然我這棟樓有淋浴間，但是是別單位的還有長官的，不敢用，
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脫衣機也壞的，後來就專心改下班跑回家，原本是跑基隆路接河
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濱，跑了1個月覺得太少就換成繞松山火車站經河濱回去，但沒辦
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辦法像這個人一樣天天跑，他很強:)
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推
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月跑量600k的前輩太猛了 不過可能一個月就要換一雙鞋子
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推
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就算只是每天早上四點起床澆花 10 分鐘，如果你能維持
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20 年，我也不會說那一點都不難。
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而且照這個新聞應該是上下班都跑共 40 公里。
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推
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年過花甲........
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推Lou.大 :)
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推
02/18 15:07, , 34F
很不簡單,這是狂熱等級了,等於說他這輩只愛跑步沒別的興
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趣了.以長年這樣的作息來判斷...
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推
02/18 16:25, , 36F
很厲害,但是第一屆ING馬拉松是2004,不知2002是怎麼來地.
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推
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樓上發現盲
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推
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一個人囊括分組前三名....真的是神人呀~
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推
02/18 20:53, , 39F
2002年那個是太魯閣馬拉松啦~~~
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推
02/18 20:57, , 40F
上班路線就是找一條不用等紅燈廢氣比較少的路線吧~~
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推
02/18 21:01, , 41F
里程應該接近20K但不到20K(變成大家來找碴的遊戲了@@")
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推
02/18 21:49, , 42F
成績都維持在前三就好了，應該是這個意思。
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02/19 00:12, , 44F
2003 金山全馬316
02/19 00:12, 44F
推
02/19 00:19, , 45F
2012年全國常青田徑賽5000公尺成績20分11秒 金牌
02/19 00:19, 45F
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02/19 00:24, , 46F
2002 曾文水庫馬301 2005三重市市長盃 半馬137
02/19 00:24, 46F
推
02/19 00:30, , 47F
中長都很強 真乃神伯
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02/19 00:33, , 48F
一開始看到新聞也覺得誇張 但是看到他比賽成績只能讚嘆~
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08/07 12:49, , 49F
雖然我這棟樓有淋浴間， https://muxiv.com
08/07 12:49, 49F
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09/10 10:06, , 50F
2003 金山全馬31 https://daxiv.com
09/10 10:06, 50F
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12/06 04:32, 7年前 , 51F
2012年全國常青田徑 https://noxiv.com
12/06 04:32, 51F
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04/16 16:10, 7年前 , 52F
濱，跑了1個月覺得太少 https://muxiv.com
04/16 16:10, 52F
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