[心得]第二十馬咳咳咳咳不停之嘉年華24小時超馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者netx1209 (netx)時間13年前 (2013/02/18 14:39)推噓18(18推 0噓 6→)

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回家的路上!老媽老婆都問我!幹嘛花錢折磨自己自己想想!!也許一生就是要幹傻事才會有價值才能證明自己曾經活過一遭不到長城非好漢不跑超馬非男人跑過超馬才知道自己專注力意志力如此薄弱 *************************************** 1:55出發線準備還很高興的跟正妹咪咪在聊八卦看到48hr的勇士持續在場上繞圈圈 5分鐘後就輪到我了 24小時的華麗冒險 2點準時起跑 !! 起跑後前三個小時平均圈數都15圈(每圈都很平均在4:02上下) 賽前規畫是每小時10~12圈(低標120km高標140km) 但是三小時後觀眾開始離場了!身體也出現狀況前幾天感冒症狀重新上身(一直狂咳)速度開始降了下來(13圈/小時) 感覺自己的耐力變的非常差! 但是看到 48hr的小不點與最年輕的跑者陳薇羽第一天就跑不動了但仍然一直還在場上拼戰!真的很佩服!也鼓勵自己要撐下去到了晚上八點多距離開跑時間大約六小時圈數也來到了超馬了此時12 hr 個人接力賽的跑友也都走光了瞬間跑下去的動力整個大減弱! 跑進補給區想吃大會晚餐(爛!一到站口yuki 就很神祕地跟我說吃了妳就知道) 嗯!!很惡心的雞絲麵(後來我也沒再去領過任何補給了) 此時看了一下陳選手建宏與財神哥的成績! 果然都是神人等級的領先我20圈上下拿了罐八寶粥就繼續上路跑到了12點左右終於破百圈了入夜後的新生公園風一陣一陣的吹人冷心也冷(因為沒有觀眾了,現場一片冷清) 這個場地很特殊!受風面超冷但是背風面很熱! 穿著外套一直上上下下拉!好不辛苦凌晨期間賽道上除了24hr接力賽的選手外幾乎沒有選手在跑步了(選手帳內睡翻了) 不過我跟陳選手是第一次參加過夜賽真的很難入眠只好有一搭沒一搭的聊天順便休息時間到了兩點(離開賽剛好12hr)里程只來看到11X圈(嚴重大落後) 此時堅哥提了豆花來探班!順便陪走走到三點黑哥也提了魯肉飯跟10顆御飯糰來探財神哥的班(後來那10顆財神哥一次吃光猛 ) 到了五點捏肉也拿了香腸跟鹹酥雞來探班(聽說是正姨米雪交代) 真的是超級有情有義感謝跑0~2點的廖國志提供了"嗽爺"要不然我真的已經咳到吐了好幾次連血都快吐出來了到了六點太陽出來了此時我大概120圈(很混整晚只跑了20圈) 財哥大概130圈陳選手大概131圈(他中ITB跑不動了) 不得不說小不點48小時全部沒闔上眼一直走雖然里程不多但是精神力卻是很恐怖露奶俠謝大哥也是!!雖然晚上一度走到快倒了!!但也是堅持走到底! 這些前輩真的很值得學習 2/16 到了!天氣非常炎熱感覺感覺有小睡一下狀態有恢復一點至少也要破百(150圈)我是這樣對自己說此時我採取跑500走150的政策! 跑了10圈!感覺睡神上身於是乎又回去補了半小時眠然後一次補到150圈(從來沒想過150圈有這麼難達到,一大早在起點拱門怒吼感覺真棒) 回到休息帳時陳選手也在裡面!問了一下他的圈數是16x圈只小輸10圈多於是兩個人又一起出去走走路散散步最後約好我要跑到165他要跑到180圈最後10圈狀況突然大好(觀眾變多了)小郭坐在路邊跟我說10圈只剩一個半小時這種速度來不及了啦聽到後賭一口氣開始開全速拼!於是乎很多補給區的志工都瘋狂了 PACE2:5X跑了幾圈聽到好多前輩在說"這小子瘋了" 不錯!我就是瘋了要不然怎麼會跑這種比賽最後達到164圈半為何留半圈呢?因為我兒子來到現場我想帶她衝線! 衝完線看看時間還有半小時但是目標達到了就直接回休息區拉賽! 最後成績167 圈+160m (為何167圈因為剩7分鐘丈量我挑了一個風水位但是被好多"好"朋友趕來趕去又被趕回感應圈兩次) ************************************************************************************ 心得 1.成績很難看但是勇氣無價 2.11月重頭練起 2月我可以完跑24hr我相信很多受傷後的跑友一定也可以辦到 3.超馬真的是不同於標馬!一路上大家都會互相鼓勵(雖然也有勾心鬥角)但是跑友間的情感很真誠 4.長時間超馬真的需要配速策略這次我想說只記圈就沒帶GPS這是錯的!妳會無法看你的配速這次第一個全馬是4個小時但是到了第二個全馬卻用了快12個小時 5.超馬前真的身體狀態要調整的很好,身體不好千萬別跑(其實我應該棄賽,身體太差真的很痛苦) 6.補給方法要改變(之前就說過了但是還是沒改善)30K前一定要強迫自己吃點固體食物要不然超過30K身體很容易排斥食物(肚子很餓但一吃就會吐) 7.24hr真的很好玩!但是你叫我在玩一次抱歉辦不到最後超級感謝很多志工與跑友的陪伴看到妳們露出疲憊的神情!但又一路照顧我們在賽道上的跑者真的很感動!妳們絕對是比我們還偉大! 我們是一群任性的小孩!需要有妳們像媽媽般的照顧才能茁壯偉大我們的榮耀與驕傲也都是妳們在背後支持我們才能夠無後顧之憂的玩耍下去容小弟在這獻上最深最深的感謝也感謝最包容我的老婆游小熊沒有妳的包容!我也不能在賽道上一直玩耍雖然一度妳來探班我真的想跟你一起回家 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.119.193

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QUIBECK

02/18 15:05, , 1^F

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mi2ery

02/18 15:27, , 2^F

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odinhung

02/18 16:04, , 3^F

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