[心得] 三校初半馬好熱心得~

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者amsc31時間13年前 (2013/03/26 16:53)推噓14(14推 0噓 15→)

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前提… 會開始來跑步是因為… 療傷…初戀、九年、分手!! 我一直都胖胖的，減肥一直是我的人生目標(常被前男友嫌胖的結果)，所以，一直有跑步運動的習慣，只是我的跑步最多就是 400公尺操場 5圈~6圈我就覺得自已很強了←天真!! 後來，因為被甩了，晚上就到東海操場開始慢跑…聽歌+思考!! 跑著跑著~從五圈開始~到跑半小時…… 後來，在ptt台中版看到 YA跑團揪舒跑盃就參加休閒組3K~ 又約我哥來參加舒跑盃因為他之前已經參加過幾場小路跑，又從台北下來台中跑，我哥說他要報10K，因為是我約我哥的，我怕他無聊?! 我也把我自已3K換成跑10K的~(不怕死的我，從來沒跑過10K，我又天真了…) 就這樣，我的路跑生活開始了~ 第一場舒跑盃 10K 實際 9.53K 成績58分第二場 NIKE 10K 實際 10K 成績1時3分9秒第三場金門馬拉松 11.2K 實際11.2K 成績1時12分56秒第四場大雅晨曦麥香 15K 實際12.5K 成績1時22分30秒 (每場開跑，我心裡都有~我再也不報了的想法，但…每次跑完，我又開始找活動… 我真是太善變了…) 會參加三校馬是因為……我姐家住鳳山預校前面這理由好怪?! 就又約了我哥沒作功課，傻傻的就報名了我第一場半馬~ 快轉~~ 平常練習，就是重訓1小時+東海操場約30分鐘如果沒重訓可以在操場跑1個小時多 10K 通常都到10K我就會停下來了每週大約3-4天…… 用馬拉松世界記綠大約月跑不到 100K 維持了一段時間，雖然會緊張，但還沒有想開始練習~直到3月初看到我哥練到16K了然後，在PTT看大家的初半馬心得，我才開始緊張找一天跑 16K 2個小時就這樣參加了三校我的初半馬~ 早上起床吃完饅頭+咖啡就出發到會場了~ 唯一害怕的就是曬黑……一白遮三醜……，但我又怕熱，所以還是背心短褲就上場了六點初起跑，因為跑很慢，沒什麼感覺，後山的小坡因為之前有爬文，所以心裡已有準備，可是想到回來還要再爬一次，就擔心會當步兵… 一路上慢慢的跑(真的很慢)身體不累不喘，但太陽真的好大好大(還是很怕黑)，還好主辨單位真的是太佛心了，3.5K就一個水站，所以我每過一個水站就期待另一個水站的到來~ 沿途…三校的風景，真的很不錯，可是，太陽曬的我，只想快點跑完~ 或快點跑到陰涼處…… 就這樣一邊跑一邊期待會有整排大樹出現跑到預校折返點，才發現居然都沒有……orz 只好硬著頭皮，努力的慢慢跑回去，跑到步16k的時後，不知道是不是我習慣握拳跑步，還是晶片太緊雙手都腫起來了~~~可是不影響跑步… 到了最後一個水站，還有香蕉和檸檬，就吃了香蕉、檸檬+鹽… (個人建議…檸檬+鹽吃完，再拿杯水喝~~我先喝完水才吃，開跑後，我就又折返去拿水了，好鹹呀…) 跑回後山…真的當上步兵，雖然一直很想跑起來，可是還是跑跑停停的~~~ 回到官校，快到終點，看到一個大U型……我真的想哭呀~~已經看到終點了，就是跑不動…就是快不了~只能慢跑~(非常慢)。到了終點~ 成績 21.65K 2時43分59秒我自已手機測的…… http://www.marathonsworld.com/app/raceShowRecordDetail.php?raceRecordId=336969 成績…雖然就不怎麼樣，但沒烙賽…不，是沒落馬，我就很開心了~ 我的初半馬就此完成，人生第一個初半馬，我居然做到了~~太神奇了。結束後，領毛巾、獎牌、飲料、便當、都非常快速~ **非常非常感謝主辦/協辦/三校/鳳慢的用心，讓我能參加這麼特別的初半馬~~ 背心我好喜歡喔 ((但…跑步的時後，我非常確定一件事…全馬!我決定，交給專業的來，我只報到半馬就好了~嘻…) 總結心得~~ **一定要說，開始認真跑後，身體精神變的超好的~ 1.我的人生目標，一樣沒有達成，我變更胖了……運動後，我的食量和味口大好… 三校穿的背心+短褲，我想，應該嚇到很多人吧~好胖好粗的腿~情傷到現在，胖了5公斤我會好好的檢討呀~~~~ 2.情傷，跑步真的很有效……每次跑完一次，就會有 "分手" 根本沒什麼~~ 3.路跑真的好有趣喔，大家快來加入路跑的行列吧~ 4.在我分手的第一時間，我哥居然說……那就去跑步吧! 那就去游泳吧! 雖然聽起來很沒建設性，但是後來發現是有用的… 5.三校真的是值得參的活動，希望大家也能參加~真的好玩~ 昨天又報了台灣平潭兩岸馬拉松半馬~~ 跑步真是…回不去了! 接下來的目標，希望可以練再快一點~ 謝謝大家~~

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unget

03/26 17:11, , 1^F

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amsc31

03/26 18:27, , 2^F

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※ 編輯: amsc31 來自: 112.105.52.133 (03/26 18:27)

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chura

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