[問題] 雨天在家做間歇
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者laizin (╩Rolling Life╩)時間13年前 (2013/03/29 00:02)推噓1(1推 0噓 4→)留言5則, 3人參與討論串1/1
今天呃...下雨 膝蓋也沒完全好
腳癢就選了這個項目做
http://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8
另外推薦這個頻道
他們有很多種菜單 也分男女
旁白在我快不行的時候還幫人打氣吶喊(half way to go..!)
跳完後主要有個疑問是
我在家做20mins間歇(針對下半身)跟我去跑道上面衝刺間歇20mins
會得到相同的效益嗎?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.114.71
※ laizin:轉錄至看板 FITNESS 03/29 11:23
推
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