[心得] 近三場半馬心得(高美濕地+葫蘆墩+三重)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者rudinX (甲上)時間13年前 (2013/04/15 21:58)推噓3(3推 0噓 1→)

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大家好！這是我在路跑版的第一po 從2011年開始接觸慢跑，主要是跑身體健康的因為工作後常常肩頸痠痛、背痛，深覺缺少運動單車熱的時候買了一台小折，但住的地方是公寓光是搬上搬下就動力全失……後來想說，那就跑步吧！於是開始了路跑生活今天來回憶一下最近的三場半馬，因為各有千秋，給以後想報名的人可以參考一下 1.3/24高美濕地當天天氣不錯，屬於涼涼的陰天，在一個公園集合，停好車後要走很遠才到會場但大清早的很多志工在幫忙引導車輛，舞台很Local，霓虹燈閃來閃去的那種寄物的志工很盡責，會認真檢查號碼布才給行李路線除了一開始的小山路，其他是很平坦的產業道路和堤防，但有一段似乎是砂石地還有經過墳墓，跑到那裏時不自覺會加快腳步！補給還不錯，水站很OK，志工也很熱情，惟一覺得可惜的是因為半馬的關係根本連高美濕地都沒感受到，所以還是有點怨念吧！賽後成績證明還有領東西都非常順暢，路線安排得宜，是一條直線順順的領重點是除了發便當，現場有仙草和菜頭湯無限暢飲，伴手禮是清水製造的麵線麵條兩包 2.4/7葫蘆墩原本以為四月的台中應該有點熱了，卻有一個寒流來襲，但後來太陽也真的有點大起跑地點在福陽國小，據說很多人以為是南陽國小而跑錯地方有看見好幾個帳篷在學校裡，因為我有地利之便，所以很悠哉的到會場葫蘆墩的路線我在ptt做了功課，所以早有心理準備只是沒想到平路才短短距離，一下子就轉入山上，大概到5K左右都是爬坡 5K附近還看到超大石頭橫躺在路中間，不過整個路程也只有看到那顆之後有稍微上下坡，9K到折返點又是上坡，還有路面施工，所以那段跑起來比較擁擠但山路就是這樣，上坡時感到肌力不足，下坡時又要拼命煞車所幸補給還不錯，聽全馬朋友說後面有啤酒、滷味，還有幫忙餵食的水餃等等回終點後成績證明有點沒秩序，可能一時之間跑友眾多，志工是用唱名的所以更加混亂但全馬朋友回來時，志工是雙手奉上給他的！一樣配發便當及飲料，沒有伴手禮 3.4/14三重連下了好幾天的雨，禮拜六終於有點要放晴的樣子，心裡還竊喜了一下禮拜天起來時發現只有一點點雨，就直奔會場（這時候真的雨很小）沒想到全馬起跑時突然嘩啦嘩啦的下起了大雨我之前一直覺得自己運氣不錯，報名的賽事通常都沒下雨（有可能是跑太少）就算下雨，也會很快就停止，所以也只好趕快安慰自己六點十分，準時起跑因為起跑線前是在橋下，可以感覺到大家都不怎麼想出發路面也積水，更多是被跑友濺起的水花這個路線也是我第一次跑，所以覺得景色還不錯折返點還是非常應景的媽媽嘴，志工還搞笑的一直叫我們去喝咖啡 XD 也因為下雨的關係，跑起來不像平常那麼累，但鞋底濕濕的有點難受雨勢也忽大忽小，我的腦袋不斷的放空補給中規中矩，也沒有很多自行車來爭道（下雨的關係嗎？）這場因為沒有晶片，所以發給名次卡，可能因為下雨的關係加上三重馬對女生很友善所以我得到了生平第一座運動的獎盃^^ 想拿獎盃的可以考慮這場場邊有提供綠豆粉條湯，不過真的是越喝越冷其他都來不及感受就趕緊回家去了！自從參加過富邦9K以後，就不喜歡人多的比賽地方性的賽事需要大家多多支持啊！近期參加的這三場都覺得還不錯，尤其有伴手禮的比賽更印象深刻像之前的虎尾送醬油、新埔送米粉、石岡送水果等等 ps.醫生說跑步無法改善背痛等等問題，叫我去做瑜珈但是跑步確實會讓人快樂！週遭也越來越多人看見我的過程而願意開始跑步^^ 以上，報告完畢！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.72.150.57