[問題] 跑完後腳大拇指會痛
我大概開始跑街道一陣子，以往都是跑PU
這一兩個月發現只要跑完之後右腳大拇指好像扭到一樣會痛
不是皮膚的痛，是肌肉或骨頭，只要轉動大拇指就會痛。
我在跑步時發現如果我將腳往內擺(像內八一樣) 大拇指就會舒服很多
可是這完全不是正常跑法。
我是開始跑接道之後才有這種感覺，之前跑PU或跑步機都很OK
想請問這會有可能是什麼樣的姿勢造成的嗎？
鞋子一直以來都是同一雙，也綁蠻緊的。
另外有個小問題，從以前就偶爾會發生跑步一陣子之後兩腳大拇趾甲開始變黑
之前是好像瘀青一樣，導致整片指甲壞死，這次是指甲開始有橫紋，會分層脫甲。
這是跑步時撞擊太用力的關係嗎？
腳掌該如何落地會比較好一點？
問題有點多，謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 74.72.255.178
推
04/26 11:49, , 1F
04/26 11:49, 1F
→
04/26 11:53, , 2F
04/26 11:53, 2F
→
04/26 11:58, , 3F
04/26 11:58, 3F
→
04/26 12:00, , 4F
04/26 12:00, 4F
→
04/26 13:38, , 5F
04/26 13:38, 5F
→
04/26 16:40, , 6F
04/26 16:40, 6F
→
04/26 16:41, , 7F
04/26 16:41, 7F
→
04/27 12:36, , 8F
04/27 12:36, 8F
→
04/27 16:20, , 9F
04/27 16:20, 9F
Road_Running 近期熱門文章
185
211
PTT體育區 即時熱門文章
