[心得] 第一次路跑-2013渣打12.5K

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者s8951155 (堅)時間13年前 (2013/06/02 22:33)推噓6(6推 0噓 0→)

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各位版友大家好，小弟也來分享第一次參加路跑的心得。從當兵開始就養成跑步的習慣，退伍後除非天氣不好否則每個周末都會來個13.5K-15K 不過速度一直都沒很快就是了，大約保持在9.5-10.5KM/H。畢竟退伍到現在瘦了20KG，不想讓他那麼容易長回去。昨天晚上就一直興奮的睡不著覺，一直在幻想著心目中的路跑活動是什麼樣子XD 雖然本身速度不快，但是我在開跑之前一直認為12.5K的距離要完跑是沒問題的，應該就像是吃一碗滷肉飯一樣簡單XD 不過事實往往不是憨人想的那麼簡單啊~~ 悶熱的天氣(尤其上高架後那左右的圍牆和高樓，阻礙了空氣流通) 數千人爭著那微薄的空氣和排放出大量的二氧化碳，這都是我沒有考慮到的因素。老實講剛上橋時真的一度認為自己可能會跑不完。四個加水站除了第一個以外，其他的三個我也都沒有缺席。不過還好，本來一度想停下來用走的我，還是勉強地給他用"慢"跑的姿態撐完全程，算是對得起自己了。總結:第一次路跑非常新鮮，1:15:48的速度雖然較練習時稍慢，但基本的速度還能維持。不過耐熱程度還是要鍛鍊才行阿~~ PS剛上橋約1-2K左右，對向回程就已經有人通過了...那麼熱的天氣簡直就是神!! 謝謝耐心看完廢話~ -- 每個人畢生的願望就是有多少付出就能夠有多少收穫但很可悲的,這樣卑微的願望往往無法實現. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.138.35