[問題] 慢跑肌耐力/心肺的選擇(跑鞋)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hareluyac (牧-重度傲嬌控)時間12年前 (2014/06/04 12:17)推噓2(2推 0噓 11→)

留言13則, 5人參與討論串1/1

版上各位前輩好我是個一般練習6~10km 比賽跑半馬的凡人跑者.... 是這樣的，我前幾天買了雙Adidas的Takumi Ren(跑鞋) 而我原本穿的是Energy Boost(練習保護鞋) 這兩雙大概是我目前唯二列入戰力的跑鞋 Energy Boost:速度較慢，保護性較好。肌肉不易痠痛但想要硬追Takumi的速度容易抽到底氣不夠冷靜的話配速跟氣容易亂掉第1km沒有做好六分速以外的心理準備就容易亂就算肌肉痠痛的狀態下穿這雙還是可以跑但是想跑稍微快一點就會感覺喘起來對肌肉及關節保護力較好但是心肺續航力較差 Takumi Ren:底硬，速度較快。跑完小腿會有痠痛感平凡之中見不凡的鞋子能夠輕鬆的在六分速內輕鬆地跑完8~10km而絲毫不喘氣算是對肌肉關節保護性較差，但是催速度對心肺負擔極小的鞋問題來了，以比賽的角度來說不意外當然是選"練" 可是如果以減脂有氧訓練的角度來說，肌耐力 V.S 心肺耐力應該選擇哪一邊呢? 還是每天交互使用? P.S 底氣被抽光的情況下穿Boost頂多能以八分力撐到6km左右但是Ren幾乎可以保證抽不到底氣 -- 徐庶、石韜等人不但沒有因為這些機車話把諸葛亮阿魯巴一頓，還紛紛同意他的說法

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evilraistlin

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hareluyac

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hareluyac

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hareluyac

01/27 07:40,

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出自 <<你所不知道的三國誌>>-民明書房 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.213.193 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1401855435.A.939.html

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u02ffu02ff

06/04 12:51, , 1^F

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純屬個人感受，或許Boost跟PU跑道相性不合吧我穿Boost怎麼跑就是感覺腳不痠但是前進很慢有彈性跟回饋，不過抓地力差偶爾還會打滑穿Ren就絲毫不會想催速度雖然沒有回彈的感覺，但是抓地力會讓人確實感覺前進 P.S 決定催不催速度是因為我會邊跑邊看碼表的單圈紀錄輕鬆跑以及催腳步 Boost就硬是比較慢我也沒辦法 ※ 編輯: hareluyac (114.25.213.193), 06/04/2014 13:00:11

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cloning

06/04 14:11, , 2^F

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hareluyac

06/04 17:11, , 3^F

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micco

06/04 23:43, , 4^F

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