[問題] 如何讓自己更進步
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者harry81224 (aeon)時間12年前 (2014/06/12 20:45)推噓11(11推 0噓 8→)留言19則, 15人參與討論串1/1
各位版有大家好
小弟開始有慢跑習慣以來已將近7個月
在這7個月中，我從跑不了3K，到現在可以每天
跑4K~5K，且配速是1K 5:35~5:50這個區間
現在想要拉長距離，但是每次跑到差不多4K左右
就會有種心情很浮躁的感覺，並不是覺得特別累
就是覺得很浮躁，想請問版上的跑友們，如何克服這樣的情況
附上 4K時間:http://ppt.cc/wvTN
今天終於進入綠色階級:http://ppt.cc/MJ44
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.168.246
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1402577153.A.31D.html
推
06/12 21:00, , 1F
06/12 21:00, 1F
→
06/12 21:06, , 2F
06/12 21:06, 2F
推
06/12 21:07, , 3F
06/12 21:07, 3F
※ 編輯: harry81224 (116.118.168.246), 06/12/2014 21:23:35
推
06/12 22:29, , 4F
06/12 22:29, 4F
推
06/12 22:42, , 5F
06/12 22:42, 5F
推
06/12 22:47, , 6F
06/12 22:47, 6F
推
06/12 23:19, , 7F
06/12 23:19, 7F
推
06/12 23:24, , 8F
06/12 23:24, 8F
推
06/13 00:16, , 9F
06/13 00:16, 9F
→
06/13 00:16, , 10F
06/13 00:16, 10F
→
06/13 00:52, , 11F
06/13 00:52, 11F
推
06/13 03:33, , 12F
06/13 03:33, 12F
推
06/13 07:18, , 13F
06/13 07:18, 13F
推
06/13 12:23, , 14F
06/13 12:23, 14F
→
06/13 12:46, , 15F
06/13 12:46, 15F
→
06/13 12:47, , 16F
06/13 12:47, 16F
→
06/13 12:48, , 17F
06/13 12:48, 17F
→
06/13 16:08, , 18F
06/13 16:08, 18F
→
06/13 16:08, , 19F
06/13 16:08, 19F
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
40
105
69
138
30
33