PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 鞋底前掌部分磨損問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (KEAN)時間12年前 (2014/06/14 22:01), 12年前編輯推噓4(4推 0噓 20→)
留言24則, 5人參與, 最新討論串1/1
這雙是Brooks的pure connect 2 四月中買的 因為還有一雙saucony的grid spectrum交換穿 所以這雙到現在的總跑量約80~90K 平常練習量不太會超過10K 速度6-8分速不等 平常會跑柏油路的小坡 平地和操場 主要是覺得鞋子前面(腳趾對應的地方、外側)磨的好像太誇張了 都還沒破百就磨成這樣 後跟足弓是幾乎沒磨到... 鞋底整體照 http://ppt.cc/IvKo 上半部 http://ppt.cc/~2xj 下半部 http://ppt.cc/iO5b 有好心人可以幫我隔空抓藥一下 這樣的磨是正常的嗎? 有沒有可能是姿勢不正確? 還是說鞋子不適合我之類的... 不過我穿這雙感覺還不錯的.... 希望有相同狀況的版友可以分享一下 謝謝~ PS 我是女生 --
推
12/04 11:56,
沒錯啊! 3*30=100
12/04 11:56
推
12/04 11:58,
樓上數學老師請假嘛?
12/04 11:58
推
12/04 11:59,
1樓的老師應該很SHOKE
12/04 11:59
推
12/04 12:00,
樓上的英文老師也哭了
12/04 12:00
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.223.68 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1402754510.A.FC3.html ※ 編輯: JAOK (220.143.223.68), 06/14/2014 22:03:22
推
06/14 22:03, , 1F
這樣只跑80公里我是覺得非常不正常
06/14 22:03, 1F
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06/14 22:04, , 2F
我另外一雙是鞋側網布破掉...這樣下去我可能很快又要換鞋= =
06/14 22:04, 2F
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06/14 22:05, , 3F
PS 我體重沒有過重...是正常值
06/14 22:05, 3F
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06/14 22:06, , 4F
不知道耶 我不是看鞋底專家 感覺是太過強調前足
06/14 22:06, 4F
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06/14 22:06, , 5F
變成腳指頭著地之類的 不確定
06/14 22:06, 5F
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06/14 22:07, , 6F
我只能確定同樣腳趾部位我用前足跑法600公里都不會
06/14 22:07, 6F
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06/14 22:07, , 7F
磨成這樣
06/14 22:07, 7F
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06/14 22:07, , 8F
因為這雙是偏赤足鞋款 好像跑姿因此受到影響也不無可能
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06/14 22:08, , 9F
不過另外一雙已經破300就完全沒這個問題
06/14 22:08, 9F
推
06/14 22:19, , 10F
如果是赤足款，磨損是腳離地推蹬造成的過度磨損
06/14 22:19, 10F
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06/14 22:20, , 11F
赤足款的鞋底設計都會偏軟，前足落地所以腳跟沒磨損
06/14 22:20, 11F
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06/14 22:22, , 12F
左右腳其實很平均，要說正常也可以，也可以透過調整
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06/14 22:23, , 13F
動作減少鞋子的磨損。就是用赤足的跑法，把腳放下
06/14 22:23, 13F
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06/14 22:25, , 14F
然後再把腳輕輕抬起來。減少蹬地的動作即可
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06/14 22:26, , 15F
想像一下，如果鞋底是你的腳皮，大概跑沒多遠就起泡
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06/14 22:26, , 16F
或者破皮流血了吧
06/14 22:26, 16F
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06/14 22:33, , 17F
好 我會試著調整看看 謝謝你的回應~
06/14 22:33, 17F
推
06/14 23:41, , 18F
腳還在身體前方你就出力要把身體往前拉了~
06/14 23:41, 18F
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06/15 00:18, , 19F
好像真的是這樣耶XDDD
06/15 00:18, 19F
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06/15 01:02, , 20F
比較兩雙鞋的鞋底磨損位置就知道跑姿有無變化囉
06/15 01:02, 20F
推
06/15 01:06, , 21F
要揣摩赤足的跑法，最好的方式可能就是把鞋脫掉赤腳跑
06/15 01:06, 21F
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06/15 01:07, , 22F
(不用太長的距離)
06/15 01:07, 22F
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06/15 01:07, , 23F
好奇樓主穿這雙跑腳尖有無不適的狀況～？
06/15 01:07, 23F
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06/15 14:35, , 24F
不會耶 也可能是因為跑的距離不長所以沒什麼感覺
06/15 14:35, 24F
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