全/半馬前的早餐

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (木瓜汁城)時間12年前 (2014/06/27 11:52), 編輯推噓18(18011)
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想請問大家要參加馬拉松前的早餐都是吃什麼? 比賽都是一早比,所以都得清晨就起床了,但有時候偏僻沒甚麼胃口,但還是得吃不然比 賽會沒力氣 我自己是吃小七的小叮噹牛奶球+威x能量果凍,不知道還有沒有其他的搭配呢? 所以想調查大家都是吃什麼當作比賽前的精力來源^^ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.227.91 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1403841167.A.F00.html

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我都隨便喝個豆漿或咖啡而已
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因為我都是沿路慢慢跑吃補給回來
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香蕉一根+水
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香蕉會脹氣 別空腹吃
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米飯類+紅牛
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低升醣的食物
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魯肉飯
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鹹豆漿加蛋
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草莓麵包,比較不乾
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大家吃的都好特別喔,謝謝大家提供意見^^
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簡單的東西
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饅頭配咖啡~~
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貝果+咖啡~~
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桂格喝的燕麥
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從不吃早餐 就喝水而已 然後補給站狂吃 這是真的...
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威x能量飲
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麥當勞
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香蕉加茶葉蛋,或饅頭蛋
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我都前一天買一個7的蛋土司 隔天吃個一片或兩片配豆漿
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小七買的葡萄吐司跟米漿
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跑全馬:吃昨天晚餐剩下的白飯+配菜(跟大碗滷肉飯的量
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差不多)
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在精華區看到,半夜起來吃再回去睡
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脹氣還好 吃那麼多次跑起來也沒特別不舒服
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吐司兩片+礦泉水+水煮蛋一個
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再加香蕉一根
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兩小時前吃完麵包和牛奶,21k會在+巧克力
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地瓜 + 豆漿
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全馬饅頭加豆漿
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文章代碼(AID): #1JhEgFy0 (Road_Running)
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