[問題] 關節活動時聲音變多該怎辦
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Funny0510 (芳妮)時間11年前 (2014/07/06 03:30)推噓4(4推 0噓 13→)留言17則, 4人參與討論串1/1
最近跑步的次數多了，距離也慢慢拉長。
不知道是不是因為運動量變大，造成膝蓋關節的壓力也變大
總之感覺到身體開始發出小小的抗議，
有時候關節都會發出喀喀的聲音
請問大家有遇過類似的狀況嗎?
能不能建議我該怎麼處理，
看是飲食或是運動習慣需要調整呢
先謝謝大家的回答喔^^
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